오늘은 무화과 효능에 대해서 알아보겠습니다. 우리들에게는 이름과 생긴 것이 생소하다고 볼 수 있고 신기한 과일이라고 볼 수 있습니다. 우리가 알고 있는 뽕나무에 속하는 무화과나무 열매라고 합니다. 아시아가 원산지이고 이집트에서 약 4천 년 전에 심은 기록이 있어서 세상에서 제일 오래된 과일로 알려져 있고 그만큼 성분도 좋은 것들이 많이 있을 거라고 생각하고 색깔도 보라색이라서 정말 아름답기도 하고 가을 과일이라서 더욱 잘 맞다고 생각합니다. 무화과는 고혈압을 예방하는 성분을 가지고 있고 많은 칼륨들은 나트륨을 몸에서 밖으로 배출하는 효과가 있으며 프소라렌 성분은 혈관을 넓히게 만들어서 직접적으로 혈압을 줄이는 효과를 보여서 정말 우리 몸을 좋게 만들어 준다고 합니다. 라노스 테롤이라는 성분은 혈중 콜레스..

오늘은 어성초 효능에 대해서 알아보겠습니다. 우리나라의 대표적인 것으로 알려져 있고 쿠에르치트런 성분이 있는데 성분이 혈관을 넓혀서 혈액을 원활하게 만들어서 어혈을 좋게 만들어주며 혈액을 깨끗하게 만들어준다고 합니다. 우리가 요즘 세대들이 나이가 많이 든 사람보다는 젊은 사람들이 탈모가 많이 일어난다고 하고 그만큼 스트레스를 많이 받고 있어서 더욱 문제인 것도 있고 그것을 좋게 만들어주는 것 또한 이것이라고 볼 수 있습니다. 어성초는 피부미용과 아토피를 치료하는데 아주 좋은 효능을 보이고 있고 최근에는 스트레스나 식습관이 잘 안 되어 있어서 더욱 젊은 사람들이 많이 일어나는 문제이고 이것 또한 선천적인 문제를 떠나서 이제는 모두가 안심을 하지 못하는 현실에 와 있다고 봅니다. 그만큼 살균효과가 있어서 이..

오늘은 호박씨 효능에 대해서 알아보겠습니다. 매우 작은 크기의 씨앗이고 망간과 마그네슘에서 구리, 단백질과 아연으로 매우 다양한 영양성분을 함유하고 있고 또한 건강을 좋게 만드는 피토스테롤이라고 하는 것이 있어서 유익한 식물성 성분과 활성산소를 청소하는 항산화제들이 있다고 전해지고 있습니다. 섬유질이 아주 풍부하게 있으며 그만큼 잘 늘릴 수도 있다고 생각하고 있습니다. 호박씨는 심장 건강을 좋게 만드는 망간을 가지고 있고 심장이 갑자기 떨리거나 적절한 뼈와 치아를 유지하는데 좋은 효과를 가지고 있습니다. 또한 혈관의 이완과 적절한 장기능을 좋게 만들어주고 중요한 생리적인 기능에 관여하여서 마그네슘의 일일 권장량의 거의 반절이나 포함되어 있고 혈압을 낮추는데 정말 좋고 갑작스러운 심정지와 같은 심장발작과 ..

오늘은 파 효능에 대해서 알아보겠습니다. 오래전부터 3천 년이라는 세월을 지내왔고 재배를 해왔다고 합니다. 한국에는 통일신라시대 때부터 재배를 시작했다고 합니다. 향이 특이해서 요리의 잡냄새를 잡아주는 역할을 하고 한국에서는 향신채소로 유명하면서 뿌리부터 줄기까지 하나도 버릴 게 없다고 알려져 있으며 모두 사용을 해도 된다고 합니다. 여러 가지 요리에도 같이 들어가면서 정말 몸에도 도움이 많이 됩니다. 파는 피로 해소를 도와서 알리신이라는 성분이 비타민B1의 흡수를 도와 당질의 분해를 촉진하여 피로 해소에 도움을 많이 준다고 합니다. 또한 비타민C 성분은 피로를 일으키는 젖산의 분비를 막아내고 없애주는 역할을 해서 피로를 회복을 시키는데 아주 유용하다고 합니다. 혈액순환과 신진대사를 촉진하여 감기나 외부..