오늘은 머위 효능에 대해서 알아보겠습니다. 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과에 속하는 여러해살이풀입니다. 지역에 따라서 머위, 머구 등으로 불리며 우리나라의 전역에서 재배되고 있으며 습기가 많은 곳에서 자란다는 특징이 있다고 합니다. 특유의 향과 쌉쌀한 맛이 특징이라서 머위는 봄철 제철 채소로 식용으로 먹기도 하고 약용으로 사용되고 있습니다. 해독작용이 뛰어나서 노폐물 배출하는데 효능이 있다고 합니다. 머위는 간염이나 지방간, 강경화 같은 온갖 간질환에도 효과가 있습니다. 술을 많이 마셔서 간이 나빠지고 숙취로 인해 머리가 정말 아플 때 뿌리를 약으로 마시면 술이 금방 깨고 두통을 사라지게 하는 효과가 있다고 합니다. 머위는 염증을 완하 시켜주고 1차 혹은 2차나 3차의 기형 세포이고, 암은 4차 기형 세포라고..

오늘은 대추차 효능에 대해서 알아보겠습니다. 대추나무에서 열리는 과일이고 갈매나무과에 한 종류입니다. 오래전부터 대조, 목밀 등 다양한 이름으로 불린 과일이라고 합니다. 남유럽, 서아시아가 원산지로 알고 있습니다. 고려 명종 때 재배를 한 기록이 있고 미리 대추를 따서 익힌 다음에 출하를 하였으나 요즘에는 붉게 익힌 다음에 판매를 하고 있다고 합니다. 그만큼 사람들이 건강에 대해서 더욱 신경을 쓰고 있는 거 같습니다. 대추차는 따뜻한 과일이므로 꾸준히 마시게 된다면 신진대사 및 혈액순환을 도와주며 체내 온도를 상승시키는 효과가 있습니다. 수족냉증이 있는 분들에게는 정말 좋을 거라고 생각합니다. 해독작용 및 소염작용이 뛰어나 체내에 쌓여있는 염증을 제거하고 통증을 가라앉게 하고 큰 도움을 준다고 합니다. ..

오늘은 당뇨에 좋은 과일에 대해서 알아보겠습니다. 혈액 속의 포도당 수치가 정상인보다 높은 상태를 말하며 우리 몸에서 에너지로 사용되어야 하는 포도당이 소변으로 빠져나온다 하여 이름이 붙여진 병이라고 합니다. 인슐린이 정상적으로 분비되지 않거나 분비되더라도 제기능을 못하는 것이라고 합니다. 그 결과로 세포로 들어가지 못한 포도당이 혈액 내에 계속 쌓이게 되면서 고혈당을 일으키게 되는 병이라고 합니다. 자몽은 달콤하고 상큼하며 맛있는 루비는 항산화 효과가 크고 건강에 유익한 과일입니다. 심장질환이 있는 사람들을 대상으로 30일 동안 관찰한 결과 매일 자몽을 섭취한 사람들은 LDL 콜레스테롤 수치가 저하됐다고 합니다. 또한 HDL 콜레스테롤 수치를 향상하는데 도움을 주고 혈압을 낮추는데 효과가 있다고 합니다..

오늘은 사과 효능에 대해서 알아보겠습니다. 새콤달콤한 맛을 내고 아삭아삭하면서 매일 꾸준히 사과를 먹게 되면 건강에도 좋고 병원에 않아도 된다는 말이 있을 정도입니다. 영양분보다 당이 많은 과일로써 대부분 사람들은 속을 먹곤 하지만 영양분은 껍질에 있다는 사실은 아는 사람이 있을 수도 있고 모르는 사람이 대부분일 거라고 생각합니다. 흐르는 물에 씻어서 껍질이 있는 상태로 드시면 좋을 거 같습니다. 수분이 정말 많은 걸로 유명하다고 말합니다. 사과에 있는 성분인 피토케미컬은 심장질환에 위협이 되는 활성산소를 없애주고 나쁜 콜레스테롤의 산화를 미리 막아서 심장질환을 예방시켜준다고 합니다. 그리고 암을 유발하는 활성산소를 억제하고 발암물질부터 보호를 해준다고 합니다. 대장암, 전립선암, 간암, 폐암 등의 암을..