열등감

오늘은 식초 효능에 대해서 알아보겠습니다. 건강은 물론 다양한 부분에서 활용되고 있고 전 세계적으로 천연제품으로 유명합니다. 비타민과 무기질과 효소 등이 풍부하고 건강과 삶의 질이 높아질 수 있다는 것입니다. 소화 장애가 있으면 물과 식초만 간단하게 섞기만 하면 소화에 도움이 되고 식초를 그냥 먹는 거보다 희석을 해 먹는 것이 몸에도 좋고 식사 30분 전에 마시는 것이 효과가 좋습니다. 살균처리를 하지 않은 식초일수록 아세트산, 아미노산, 사과산, 효소 등이 많이 있다고 합니다. 위산 조절에도 도움이 되고 만성 속 쓰림이나 위궤양이 있는 사람의 경우 강한 산은 오히려 독이 될 수 있고 식초를 희석해서 먹으면 위산 조절과 완화를 하고 변비에 도움이 된다고 합니다. 장내 박테리아 제거를 도와주고 장을 공격하..

오늘은 혈압 낮추는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 요즘 사람들은 운동도 잘하지 않고 기름진 음식을 자주 먹곤 하여서 비만이 되어서 혈압이 올라가는 경우가 많이 있습니다. 혈압을 낮추는 가장 손쉬운 방법을 궁금해하실 겁니다. 상식적으로 혈압약이라고 생각하는 사람들이 있습니다. 하지만 혈압약은 당장에는 내려가지만 하루가 지나게 되면 당연히 살아지게 되고 매일 혈압약을 먹었을 때 효과를 보는 것입니다. 그렇게 본다면 지속적인 효과가 없기 때문 다른 방법을 찾아야 하고 그 방법으로는 현미 채식을 병행하면 며칠 만에 저혈압으로 변했다는 것에서 혈압을 낮추는 가장 효과적인 방법은 현미, 채소, 과일을 먹는 것이라고 합니다. 혈압이 높았던 사람이 혈압약을 먹다가 현미 채식을 시작하고 며칠 지나서 혈압이 급격히 떨어지..