변비해결

오늘은 변비 해결에 대해서 알아보겠습니다. 요즘에는 모두 다 약으로 해결하려고 하는 게 있고 너무 의존하는 게 많습니다. 그래서 천연으로 해결하는 방법에 대해서 알아보려고 합니다. 피마자유라는 소화시 장 활동을 활발하게 만들어주는 활성 화합물이 함유된 것을 빈속에 몇 숟갈 마시면 변비가 해소에 좋습니다. 조심해야 될 점은 장기 복용을 하면 부작용이 있으니 주의가 필요합니다. 아마씨는 슈퍼푸드로 유명하고 오메가3와 섬유소가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 도와주며 강력한 완하 성분으로 변비 및 장염 치료에도 효과적이라고 합니다. 물에 하루간 불려뒀다가 아침에 먹는 것이 정말 좋습니다. 키위는 섬유소와 비타민C가 풍부하고 매일 섭취해주면 장 활동이 활발해질 뿐 아니라 숙변에도 효과적이라고 합니다. 시금치는 생..
카테고리 없음 2019. 6. 3. 11:02
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