간에 좋은 음식 10가지

오늘은 간에 좋은 음식 10가지에 대해서 알아보겠습니다. 간 기능을 향상하기 위해서는 식습관이 중요합니다. 모든 음식을 골고루 섭취하는 게 좋고 탄소화물을 최대한 먹지 않는 것이 좋고 단백질과 간 대사를 촉진시켜 주는 녹황색 채소를 먹는 것이 좋습니다. 밥을 먹어야겠다면 현미를 드시는 것을 추천드립니다. 기름진 것 또한 줄이는 것이 좋고 과음을 하지 않는 것이 최선이라고 생각합니다. 쑥은 간 기능을 활성화하는 비타민, 미네랄이 풍부하며 간의 해독과 알코올 분해 능력이 뛰어나 간을 회복을 시키는데 도움을 줍니다. 이담 작용, 항균작용, 구충 작용이 뛰어나 간염 치료에 효과가 좋습니다. 부추는 간의 채소라 부를 만큼 강화하는 작용이 아주 많은 채소이고, 대소장을 보호하려는 허리와 무릎을 따뜻하게 하며 인체 ..
카테고리 없음 2019. 6. 15. 10:24
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