눈건강에 좋은 음식

오늘은 눈 건강에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 여름에는 에어컨과 선풍기를 많이 사용을 하기 때문에 눈이 많이 건조하게 됩니다. 장시간 컴퓨터 업무와 스마트폰을 자주 사용하기 때문에 눈이 잘 나빠지기 때문입니다. 눈은 민감한 부분이라서 쉽게 피로하고 더 관리를 잘해야 합니다. 당근은 비타민 A가 풍부하며 눈 건강에 좋은 대표적인 식품이고 비타민 A는 망막의 간상세포에서 일련의 작용을 통해 시각을 형성하는데 필수적입니다. 로돕신이라는 물질이 합성해 어두운 곳에서 사물을 잘 보게 하도록 도움을 줍니다. 또한 비타민 A는 안구 건조증, 감염성 질환으로부터 눈을 보호해주고 있기 때문에 눈 건강을 지키기 위해서는 꼭 챙겨야 할 영양소입니다. 비타민 A의 부족, 결핍 시 시력이 저하될 뿐 아니라 야맹증에 걸릴..
카테고리 없음 2019. 6. 9. 00:01
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