오늘은 항문암 증상에 대해서 알아보겠습니다. 치질이 있는 사람들은 출현이 있거나 치핵이 불거져 나와도 치질로 인한 것이라고 치부하고 병원에 가지 않습니다. 출혈은 꼭 알아두어야 하는 증상이고 다른 이유로 출혈이 생기는 것도 있지만 그 원인을 제대로 진단받아 보는 것은 중요합니다. 치질이나 단순한 감염 아니면 다른 질병 때문에 출혈이 생기는 것 일 때도 있습니다. 하지만 병원에 가봐야 정확한 원인을 알 수 있을 겁니다. 출혈이 생기면 바로 병원에 가서 의사에게 진단받아 보아야 합니다. 가득 차 있는 느낌이 들고 항문암에 걸린 대부분 환자들은 직장이 가득 차 있는 느낌을 받습니다. 내부에서 자라는 덩어리 때문으로 불편함과 가려움증이 생깁니다. 이런 덩어리는 항문 근육을 통제할 수가 없을 만 큰 장의 이동을 ..

오늘은 10년이 젊어지는 건강습관에 대해서 알아보겠습니다. 작은 습관들이 하나하나 모이면서 건강한 몸을 만들고 무심코 지나갔던 습관들을 잘 관리하면 평생 건강을 지킬 수 있다고 합니다. 아침에 일어나자 말자 스트레칭을 하고 기지개를 켜서 느슨해진 근육과 신경을 자극하고 혈액 순환을 도와주고 기분을 맑게 합니다. 특히 침대에서 갑자기 일어나는 습관이 있으면 나이가 들어서 혈관이 갑자기 막혀서 치명적인 병을 얻을 수가 있습니다. 아침식사를 하고 화장실을 가고 변비를 고치기 위해서라도 무조건 가야 합니다. 화장실로 가는 신호가 없더라도 잠깐이라도 앉아서 배를 마사지하면서 3분 정도 기다리는 것이 좋고 아침에 화장실에 가서 앉아 있는 버릇을 들이면 하루에 한 번은 배변 습관은 자연스럽게 됩니다. 음식은 10번이..

오늘은 뱃살 빼는 법에 대해서 알아보겠습니다. 요즘 많은 시간을 회사에서 보내고 사무실에서 근무를 하고 움직임이 적다 보니 뱃살이 많이 불어있다고 생각합니다. 그중에도 많은 사람들이 배가 많이 나오게 된다고 봅니다. 아침식사를 꼭 챙겨 먹는 것은 다이어트에 있어 중요한 점입니다. 든든하게 챙겨 먹으면 식사 이후에도 군것질 같은 걸 먹지 않고 과식을 막아준다고 봅니다. 식사를 할때 20 이상은 천천히 꼭꼭 씹어서 먹고 천천히 먹게 되면 뇌가 포만감을 느껴서 살이 찌는 것을 막을 수 있고 원활한 소화로 위장병에 도움이 된다고 합니다. 식사는 식탁이나 상이 아닌 다른 곳에서 즐기는 사람이 많은데 급하게 먹거나 과식을 하게 될 확률이 높아지므로 식탁이나 상에서 먹는 것이 좋다고 합니다. 남은 밥이나 반찬 등을 ..

오늘은 눈 건강에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 여름에는 에어컨과 선풍기를 많이 사용을 하기 때문에 눈이 많이 건조하게 됩니다. 장시간 컴퓨터 업무와 스마트폰을 자주 사용하기 때문에 눈이 잘 나빠지기 때문입니다. 눈은 민감한 부분이라서 쉽게 피로하고 더 관리를 잘해야 합니다. 당근은 비타민 A가 풍부하며 눈 건강에 좋은 대표적인 식품이고 비타민 A는 망막의 간상세포에서 일련의 작용을 통해 시각을 형성하는데 필수적입니다. 로돕신이라는 물질이 합성해 어두운 곳에서 사물을 잘 보게 하도록 도움을 줍니다. 또한 비타민 A는 안구 건조증, 감염성 질환으로부터 눈을 보호해주고 있기 때문에 눈 건강을 지키기 위해서는 꼭 챙겨야 할 영양소입니다. 비타민 A의 부족, 결핍 시 시력이 저하될 뿐 아니라 야맹증에 걸릴..