반갑습니다. 오늘은 브라질너트 효능에 대해서 알아보겠습니다. 셀레늄의 왕이라고 별명이 있고 셀레늄이 정말 풍부하다고 하고 우리 몸의 면역력을 상승시켜주는 종양을 억제해주는 역할을 하고 있다고 합니다. 다른 견과류보다 입맛이 떨어지지만 5가지 영양성분을 가지고 있고 50여 종의 다양한 영양소를 가지고 있어서 더욱 좋다고 하고 슈퍼푸드라는 점이 정말 보기가 좋습니다. 절대로 많이 먹으면 안 되고 설사나 부작용이 따를 수 있다는 점 알아두시면 좋겠습니다. 혈관을 건강하게 하고 많이 섭취하게 되면 오히려 혈액 속에 셀레늄이 많이 증가하여서 셀레늄증에 걸릴 수 있다고 합니다. 그래서 성인 기준으로 하되 하루 3개 정도만 먹어주는 것이 몸에 좋다고 합니다. 오메가 3 지방산은 불포화지방산인 올레산과 팔미톨레산이 풍..

반갑습니다. 오늘은 마카 효능에 대해서 알아보겠습니다. 마카 뿌리는 산삼과 비슷하기 때문에 페루의 산삼이라고 불린다고 합니다. 높이가 거의 5천 미터에서 자란다고 하고 6천 년 전부터 이카 제국에서 천연 자양강제로 쓰였다고 합니다. 그만큼 남자들에게 활력을 불어넣어 줄 수 있는 것이라고 합니다. 높은 데서 자란 만큼 면역력에서도 강하다고 합니다. 아연, 글루 코시 놀 레이트, 철, 구리, 망가니즈, 아르 지딘, 아이오딘, 올레산, 아미노산 등 31 가지의 미네랄 등이 있다고 하고 풍부하게 함유되어있고 우리나라에서는 강원도에서 키운다고 합니다. 알칼로이드와 덱스트린 성분을 함유하고 있고 이 성분은 남성 정력에 좋다고 하고 페루의 대학에서는 30대 남성 대상으로 12주 동안 매일 마카를 먹게 하고 정자의 활..

반갑습니다. 오늘은 아로니아 효능에 대해서 알아보겠습니다. 폴란드에서 생산량이 80프로가 생산되고 있고 기후가 비슷한 대한민국에도 수입해서 키우고 있다고 합니다. 재배를 할 때도 따로 농약을 치지 않기 때문에 그만큼 관리도 편하다고 볼 수 있습니다. 바로 먹어도 된다고 생각하셔도 됩니다. 블루베리랑 비슷한 느낌의 열매이기 때문에 착각을 할 수도 있습니다. 쓴맛과 떫은맛을 같이 내는 것으로 쓴 것이 우리 몸에 좋다고 옛날부터 전해져 내려오는 말이 있습니다. 눈 건강에 좋은 안토시아닌 성분이 시력을 보호해서 로돕신의 재합성을 촉진해서 눈의 피로를 풀어주고 시력까지 보호해주는 역할을 하고 있습니다. 안토시안 성분이 아사이 베리보다 4배나 높고 블루베리보다는 5배가 더 많다고 알려져 있고 서양에서는 우리나라의 ..

반갑습니다. 오늘은 대장암 초기 증상에 대해 알아보겠습니다. 최근에 10년 동안 대장암이 발생한 것이 두배나 증가했습니다. 세계 보건기구에서 대장암은 가장 위험하고 치명적인 암이라고 15프로나 되는 사람들이 경험한다고 말했습니다. 우리나라는 대장암 발병률이 인구 10만 명당 45명이나 된다고 하니 세계에서 가장 많다고 볼 수 있습니다. 기름진 음식을 많이 먹으면 대장암이 발병률이 높아진다고 합니다. 위암이 1위였지만 이제는 대장암이 1위가 될 정도로 심각한 수준으로 올라와 있습니다. 그렇다고 느껴지지 않는 병을 초기에 치료한다는 것은 어렵습니다. 종양이 장폐쇄 현상으로 장의 내용물이 장을 잘 통과하지 못하고 쌓이게 되면 복통과 가스가 빠져나가지 못하고 차 있는 느낌이 든다고 합니다. 결장과 직장에 생기는..