숙취해소 법

반갑습니다. 오늘은 숙취해소 법에 대해서 알아보겠습니다. 술을 많이 먹게 되면 속이 안 좋고 정신이 맑지가 못합니다. 그래서 사람들이 숙취에 대해서 빨리 해소하는 방법을 많이 찾으실 겁니다. 각자의 생각과 몸이 받아들이는 게 다르기 때문에 맞춰서 해보셨으면 합니다.

충분한 물을 섭취하는 게 중요하고 알코올이 많은 수분을 배출을 시켜서 더욱 취할 수 있다고 합니다. 그래서 사람들이 술을 마실 때도 한 번씩 물을 섭취하면 더욱 취하는 게 덜 할 수 있다고 합니다. 그냥 물을 드시는 것보다는 꿀물, 이온음료, 식혜, 과일주스 등을 드시면 더욱 빨리 숙취에서 벗어날 수 있다고 합니다.

잠을 자는 동안에 다른 활동이 없어서 간이 알코올 해독을 더욱 빠르게 할 수 있습니다. 술을 드시다가 잠을 주무시는 분들도 많다고 봅니다. 잠깐이라도 자게 되면 그나마 숙취가 조금이라도 좋아질 수 있습니다. 술을 먹은 뒤 사우나 가시는 분들도 많이 있고 땀으로도 알코올이 배출이 되기 때문입니다.

속을 잘 풀기 위해서는 해장국들을 많이 먹곤 합니다. 북엇국이나 콩나물국을 드시면 숙취가 빠르게 해소 될 수 있는 것은 다 아실 겁니다. 조개에는 타우린, 베타인 등이 알코올이 잘 분해되도록 도움을 주고 술을 마시면 간을 보호해준다고 합니다. 버섯에 들어있는 성분이 수용성이라서 전골로 드시면 정말 좋습니다. 고등어에는 오메가 3이 많이 들어있고 알코올을 간에서 분해하게 하는 나이아신이 많이 있다는 것입니다.

녹차의 카테킨, 비타민C, 아스파라긴산, 알라닌 등이 아미노산 성분이 알코올 분해를 도와준다고 합니다. 히비스쿠스 차는 안토시아닌이 간세포 손상을 막아주는 항산화 성분이 정말 많다고 합니다. 우유에는 간의 알코올 성분을 분해하는 단백질, 지방, 비타민이 있어서 간을 해독하는데 정말 좋습니다. 또한 위를 보호하는 역할도 하기 때문에 일석이조입니다.

오늘은 숙취해소 법에 대해서 알아봤습니다. 요즘 스트레스 풀거나 축구나 야구 볼때 술을 많이 먹곤 합니다. 그만큼 술에 대한 비중이 많이 높아졌지만 건강도 챙겨가면서 드시는 것이 좋을 뜻 합니다.