콩팥에 좋은 음식

반갑습니다. 오늘은 콩팥에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 신장이라고 불리는 콩팥은 체내 노폐물을 빼내고 전해질 대사에 참여하는 등 몸에서 아주 중요한 역할을 합니다. 신장이 좋지 않으면 혈액을 깨끗하게 하지 못하고 탁하게 합니다. 그래서 투석을 하곤 합니다. 그래서 더욱 중요하다고 생각합니다.

감자는 미네랄과 비타민이 풍부하므로 신장결석 예방 및 치료에 효과적이고 신체의 다른 장기들을 깨끗하게 만들어주는 역할을 합니다.

팥은 예로부터 신장 건강 개선에 사용해오던 음식으로 이뇨작용을 촉진하며 신장 내 노폐물을 제거하는 효과가 있습니다. 밥을 할 때에도 팥을 같이 넣어서 하면 신장기능을 더욱 높일 수 있습니다. 우리가 쉽게 접하는 팥죽으로도 자주 먹곤 합니다.

율무는 눈 건강에도 좋다고 알려져 있지만 신진대사와 이뇨작용을 도와서 신장 건강에 더 좋은 기능을 합니다.

셀러리는 비타민A, 비타민C, 비타민E 등을 비롯해 베타카로틴, 엽산, 알파 토코페롤 등의 성분이 풍부하고 독소 제거와 이뇨 작용이 뛰어나 신장을 깨끗하게 만들어주는데 도움을 준다고 합니다.

옥수수수염은 이뇨작용을 도와주고 신장기능이상으로 유발되는 결석, 빈뇨, 야뇨 등에 좋은 기능을 합니다.

양파는 플라보노이드가 풍부하고 강력한 항산화제인 케르세틴이 풍부하게 있어 독소와 노폐물 제거 및 신진대사 향상에 많은 도움이 있다고 합니다.

검은콩은 옛날부터 신장 건강을 위해 사용되어온 것입니다. 동의보감에도 검은콩을 익혀서 먹으면 신장을 건강하게 만들어준다고 합니다. 신장을 작용을 활발하게 만들어서 지방 대사를 촉진하면서 이뇨작용을 도와주기 때문입니다.

홍삼은 신장건강에 좋은 대표적이고 만성신부전의 원인이 되는 고혈압과 당뇨병 같은 질병의 예방 및 치료에 좋은 기능을 합니다.

오늘은 콩팥에 좋은 음식에 대해서 알아봤습니다. 우리 몸에 정말 빠져서는 안 되는 콩팥이고 노폐물을 배출하는 기능을 하기 때문에 더욱더 건강하게 잘 챙겨야 합니다. 혈액이 우리 몸에 꼭 필요한 것처럼 없어서는 안 될 존재입니다.