간 건강을 지키는 방법

반갑습니다. 오늘은 간 건강을 지키는 방법을 알아보겠습니다. 간은 우리 몸에서 해독 역할을 하고 정말 중요한 장기입니다. 그만큼 잘 지켜야 하고 무리하게 술을 많이 먹거나 무리한 음식을 먹게 되면 무리가 간다고 볼 수 있습니다. 그뿐만 아니라 지질의 유화로 소화를 돕는 역할을 하기 때문에 정말 중요합니다. 먹는 것도 중요하기 때문에 아래와 같이 해봤으면 합니다. 산책을 하면 조금만 하면 되는 것이 아니라 꾸준히 하는 것이 간에도 도움이 된다고 합니다. 혈액에 산소를 넣어주고 심장 건강을 향상하며 지방과 독소를 배출을 촉진하기 때문입니다. 땀을 조금이라도 흘리고 근육을 움직이며 심장 박동수가 상승하게 되면 아무것도 아니라도 정말 간에는 정말 좋은 것이라고 합니다. 녹색채소를 꾸준히 먹게 되면 브로콜리나 케..
카테고리 없음 2019. 7. 26. 11:42
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