양파 효능

오늘은 양파 효능에 대해서 알아보겠습니다. 식탁 위의 불로초라고 불릴 정도로 우리 몸에 좋은 야채입니다. 서양에서는 매일 챙겨 먹으면 의사가 필요 없다고 할 정도라고 합니다. 기름진 음식을 많이 먹는 중국인들은 양파를 즐겨먹기 때문에 심장병이 적다고 말을 합니다. 우리 식단에서도 빠질 수 없는 식재료이고 우리 몸에 독소를 해소시켜주는 것은 다 알고 있는 사실입니다. 비타민 C, B1, B6, K 등과 크롬, 마그네슘, 칼슘, 인, 황 등의 무기질 그리고 엽산, 섬유질, 플라보노이드 풍부한 영양소들이 엄청 많습니다. 혈전 생성 예방 플라노이드와 뛰어난 항응고제인 케르세틴을 함유하고 있는 콜레스테롤의 균형을 맞춰주고 소염작용을 하며 항산화 작용을 합니다. 또 알레르기를 해소하고 소화기능을 보호할 뿐 아니라 ..
카테고리 없음 2019. 6. 21. 10:40
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