뱃살빼는법

오늘은 뱃살 빼는 법에 대해서 알아보겠습니다. 요즘 많은 시간을 회사에서 보내고 사무실에서 근무를 하고 움직임이 적다 보니 뱃살이 많이 불어있다고 생각합니다. 그중에도 많은 사람들이 배가 많이 나오게 된다고 봅니다. 아침식사를 꼭 챙겨 먹는 것은 다이어트에 있어 중요한 점입니다. 든든하게 챙겨 먹으면 식사 이후에도 군것질 같은 걸 먹지 않고 과식을 막아준다고 봅니다. 식사를 할때 20 이상은 천천히 꼭꼭 씹어서 먹고 천천히 먹게 되면 뇌가 포만감을 느껴서 살이 찌는 것을 막을 수 있고 원활한 소화로 위장병에 도움이 된다고 합니다. 식사는 식탁이나 상이 아닌 다른 곳에서 즐기는 사람이 많은데 급하게 먹거나 과식을 하게 될 확률이 높아지므로 식탁이나 상에서 먹는 것이 좋다고 합니다. 남은 밥이나 반찬 등을 ..
카테고리 없음 2019. 6. 10. 09:54
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