오늘은 어성초 효능에 대해서 알아보겠습니다. 우리나라의 대표적인 것으로 알려져 있고 쿠에르치트런 성분이 있는데 성분이 혈관을 넓혀서 혈액을 원활하게 만들어서 어혈을 좋게 만들어주며 혈액을 깨끗하게 만들어준다고 합니다. 우리가 요즘 세대들이 나이가 많이 든 사람보다는 젊은 사람들이 탈모가 많이 일어난다고 하고 그만큼 스트레스를 많이 받고 있어서 더욱 문제인 것도 있고 그것을 좋게 만들어주는 것 또한 이것이라고 볼 수 있습니다. 어성초는 피부미용과 아토피를 치료하는데 아주 좋은 효능을 보이고 있고 최근에는 스트레스나 식습관이 잘 안 되어 있어서 더욱 젊은 사람들이 많이 일어나는 문제이고 이것 또한 선천적인 문제를 떠나서 이제는 모두가 안심을 하지 못하는 현실에 와 있다고 봅니다. 그만큼 살균효과가 있어서 이..

오늘은 호박씨 효능에 대해서 알아보겠습니다. 매우 작은 크기의 씨앗이고 망간과 마그네슘에서 구리, 단백질과 아연으로 매우 다양한 영양성분을 함유하고 있고 또한 건강을 좋게 만드는 피토스테롤이라고 하는 것이 있어서 유익한 식물성 성분과 활성산소를 청소하는 항산화제들이 있다고 전해지고 있습니다. 섬유질이 아주 풍부하게 있으며 그만큼 잘 늘릴 수도 있다고 생각하고 있습니다. 호박씨는 심장 건강을 좋게 만드는 망간을 가지고 있고 심장이 갑자기 떨리거나 적절한 뼈와 치아를 유지하는데 좋은 효과를 가지고 있습니다. 또한 혈관의 이완과 적절한 장기능을 좋게 만들어주고 중요한 생리적인 기능에 관여하여서 마그네슘의 일일 권장량의 거의 반절이나 포함되어 있고 혈압을 낮추는데 정말 좋고 갑작스러운 심정지와 같은 심장발작과 ..

오늘은 파 효능에 대해서 알아보겠습니다. 오래전부터 3천 년이라는 세월을 지내왔고 재배를 해왔다고 합니다. 한국에는 통일신라시대 때부터 재배를 시작했다고 합니다. 향이 특이해서 요리의 잡냄새를 잡아주는 역할을 하고 한국에서는 향신채소로 유명하면서 뿌리부터 줄기까지 하나도 버릴 게 없다고 알려져 있으며 모두 사용을 해도 된다고 합니다. 여러 가지 요리에도 같이 들어가면서 정말 몸에도 도움이 많이 됩니다. 파는 피로 해소를 도와서 알리신이라는 성분이 비타민B1의 흡수를 도와 당질의 분해를 촉진하여 피로 해소에 도움을 많이 준다고 합니다. 또한 비타민C 성분은 피로를 일으키는 젖산의 분비를 막아내고 없애주는 역할을 해서 피로를 회복을 시키는데 아주 유용하다고 합니다. 혈액순환과 신진대사를 촉진하여 감기나 외부..

오늘은 밤 효능에 대해서 알아보겠습니다. 우리한테서 율자라고 불리게 되면서 나무에서 열리는 열매라고 말합니다. 아시아와 유럽, 북아메리카 등에서 자라면서 원산지는 특정하게 정해진 곳이 없으며 전 세계적으로 재배하고 있다고 합니다. 한국에서는 재래종 가운데 우량종으로 일본 밤에 비해서 좋다고 할 수 있습니다. 10월 정도 되면 수확이 가능하며 먹을 수도 있는 계절이 되게 됩니다. 비타민을 비롯하여 각종 많은 영양성분들이 함유되어 있어서 건강을 더욱 잘 챙길 수 있다고 봐야 합니다. 밤은 노화방지를 해주며 각종 비타민이 충분하게 많이 함유되어 있어서 더욱 좋고 비타민B1이 많이 함유되어 있어서 비타민 항산화 작용이 뛰어나게 되어서 세포가 노화되는 것을 미리 예방하고 피부 노화를 막아준다고 합니다. 항산화 성..