오늘은 들깨 효능에 대해서 알아보겠습니다. 동의보감에도 나와있고 우리 몸에 정말 좋다고 합니다. 몸에 있는 기를 낮추는 효과를 가지고 있고 기침과 갈증을 해소시키는 것도 있지만 간을 좋게 만들어 주는 효과와 간을 보호하고 정수 즉 골수를 매워준다고 합니다. 30여 종의 채소 중에도 암을 예방하고 매우 좋게 만들어주는 효과까지 있으니 불용성 식이섬유까지 가지고 있어서 몸에 더욱 좋다고 합니다. 들깨는 피부미용에 탁월한 효과를 가지고 있고 비타민E, 비타민 F가 많이 들어있어서 요즘 같이 건조한 날씨에 피부가 많이 상해있을 때 정말 좋다고 합니다. 보습을 유지하고 피부를 맑게 만드는 성분까지 있어서 좋고 햇빛에 장시간 노출되어 있을 때 피부 껍질이 벗겨지는 현상이 벌어질 때에도 들깨를 볶아서 들기름을 만들어..

오늘은 팥 효능에 대해서 알아보겠습니다. 동북아시아에서 옛날부터 자라서 우리가 잘 알고 있는 것입니다. 그만큼 오래되었고 7천 년 전부터 있었다고 합니다. 달달한 맛이 있어서 많은 음식에도 쓰이기도 했고 우리가 잘 알고 있는 붕어빵에도 들어가기도 합니다. 소변을 잘 나오게 하는 효과가 있어서 혈액순환을 원활하게 만들어주고 몸이 부어오르면 그것을 미리 방지해주기도 한답니다. 팥은 혈관건강을 잘 도와주고 사포닌이라는 것이 혈관의 비누라고 불릴 정도로 잘 알려져 있다고 합니다. 그만큼 콜레스테롤이 높아지는 것을 방지하고 중성지방을 생기는 것을 막아주는 효과까지 있답니다. 혈액을 개선시켜주고 고혈압, 심근경색 등 혈관성 병을 미리 예방하는 것에 정말 효과적이라고 합니다. 당연히 면역력에도 도움이 되고 칼륨과 엽..

오늘은 콩나물 효능에 대해서 알아보겠습니다. 우리가 즐겨먹는 채소 중에 하나라고 보면 되고 어두운 곳에서 자라는 것으로 알려져 있습니다. 그만큼 우리 몸에 좋은 단백질, 아스파라긴산, 비타민 등이 많이 있다고 보시면 됩니다. 영양적으로도 정말 좋고 동의보감에도 실릴 정도로 우리 몸이 무겁거나 저리거나 뼈가 쑤실 때나 증상을 완하 하는 작용을 한다고 합니다. 수분 또한 많아서 더욱 몸에 좋다고 볼 수 있습니다. 콩나물은 암 예방에도 정말 효과가 있다고 하고 특히 위암세포를 죽여서 위를 더 좋게 만든다고 하고 우리나라 국민을 대상으로 한 실험에서도 섭취를 하게 되면 높은 군이 낮은 군에 비해서 대장암에 걸릴 확률이 떨어진다고 밝혔습니다. 이소플라본의 성분이 제니스 인도 암세포를 성장시키는 것을 방지해주는 역..

오늘은 다슬기 효능에 대해서 알아보았습니다. 우리가 자주 쓰는 이름들이 있고 고디, 다슬기라고 불리고 있고 깨끗한 물에만 사는 걸로 다들 알고 있습니다. 그만큼 먹었을 때도 우리 몸에 정말 좋다고 말할 수 있습니다. 다른 물에는 살지 않아서 잘 보기 힘들 수도 있다고 생각합니다. 잘 자란 다슬기는 빛깔이 황색이며 윤기가 나고 껍질에 주름이 없다고 할 정도입니다. 제철이라면 여름 정도에 다들 나오고 5월 정도면 잘 자라서 영양가도 정말 많이 있다고 해서 이 정도 되면 먹으면 정말 몸에도 더욱 좋다고 생각합니다. 다슬기는 간 건강을 좋게 해 주며 숙취해소에 정말 도움을 많이 줍니다. 그만큼 다양한 효능이 있고 열을 많이 내려주고 간 기능을 살리는 것과 황달을 없애주고 아미노산이 풍부하게 있으며 단백질 성분인..