광어 효능

반갑습니다. 오늘은 광어 효능에 대해서 알아보겠습니다. 일본 남부 등에 서식하고 있고 저서성 어류로 알려져 있습니다. 특히 주로 모래가 많은 지역에 있고 그러면 잘 구분을 못할 정도로 위장을 하곤 합니다. 우리가 주로 납작하다고 넙치라고 불리며 월래는 넙치가 표준말이지만 옛날부터 광어로 불리고 있다고 합니다. 주로 우리가 먹는 것은 회로 먹고 튀김재료로 쓰이기도 합니다. 회로 먹게 되면 100g당 103칼로리로 저칼로리로 적용되어서 더욱 몸에도 좋고 단백질이 뛰어나게 함유되어 있다고 합니다. 광어는 역시 체중감량이 제일 우선시 되고 단백질이 아주 많이 있어서 더욱 감량이 잘 된다고 볼 수 있습니다. 그리고 우리가 피부미용에 좋은 것이 함유되어 있고 콜라겐이라는 성분이 있어서 더욱 피부를 좋게 만들고 탱탱..
카테고리 없음 2019. 11. 2. 14:28
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