고등어 효능

반갑습니다. 오늘은 고등어 효능에 대해서 알아보겠습니다. 맛이 좋을 뿐 아니라 단백질과 우리 몸에 좋은 불포화지방산을 많이 가지고 있어서 모두에게 좋은 건강식품입니다. 꾸준히 섭취하게 되면 건강에 여러 가지로 도움이 되고 우리 몸에 어떻게 좋다고 알고 먹으면 그쪽에 더 챙길 수 있어서 더 좋은 방법이겠다고 생각했습니다. 풍부하게 함유된 오메가 3은 고혈압, 심장병, 동맥경화, 뇌졸중 등과 같은 혈관질환을 미리 방지를 할 수 있어서 정말 좋습니다. 미국심장의학회에서는 심장질환이 있는 사람의 대상으로 실험을 해서 재발하지 않게 하기 위한 목적으로 하루에 1g의 오메가 3을 먹게 하고 심장질환이 없는 사람의 대상으로는 일주일에 두 번 이상 고등어와 같은 기름진 생선을 먹게 했습니다. 오메가 3은 뇌세포의 세포..
카테고리 없음 2019. 8. 8. 10:09
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