오이 효능

반갑습니다. 오늘은 오이 효능에 대해서 알아보겠습니다. 오이는 우리의 항상 근처에 있고 많이 먹는 채소로 알려져 있답니다. 그렇지만 일반적으로 채소라고 알려져 있지만 과학자들은 이것을 과일이라고 부른다고 합니다. 그만큼 효능도 많고 칼로리가 낮지만 비타민이 많고 몸에 정말 좋다고 합니다. 수분이 부족할 때에도 우리가 오이를 먹는 이유가 있기 때문이고 여러 가지 요리에도 많이 쓰기 있습니다. 웬만한 사람들은 음식을 통하여 하루에 물의 섭취량의 40%를 공급받을 정도라고 합니다. 오이는 95%가 물로 되어있습니다. 우리의 몸의 위험한 독성 성분을 없애주는데 좋은 역할을 할 정도입니다. 필수 영양분을 공급을 해주고 칼로리가 낮고 미네랄과 비타민이 풍부하고 섬유질, 탄소화물, 단백질, 비타민C, 비타민K, 비타..
카테고리 없음 2019. 8. 3. 10:50
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