반갑습니다. 오늘은 코코넛 효능에 대해서 알아보겠습니다. 원산지는 필리핀으로 알려져 있고 세계의 여러 나라에서 나오고 있고 더운 나라에서 자라고 있다고 합니다. 높은 나무에 달려있고 한번 따기가 힘들고 엄청 높아서 올라가서 따기도 합니다. 둥글게 생겼고 안쪽에는 물과 영양소가 저장되어 있다고 합니다. 그만큼 수분을 많이 보충할 수 있는 것이라고 할 수 있습니다. 껍질이 아주 딱딱하기 때문에 먹기도 참 힘들다고 합니다. 그만큼 많이 열리는 것으로 알려고 있고 여러 가지 재료로 들어간다고 합니다. 엄청나게 딱딱해서 정말 큰 돌도 박살 낸다고 할 정도라고 합니다. 코코넛은 풍부한 식이섬유가 함유되어 있는 만큼 낮은 칼로리가 있어서 더욱 체중감량에 도움이 된다고 합니다. 지방을 잘 분해해주고 열량을 빠르게 소모..

반갑습니다. 오늘은 더덕 효능에 대해서 알아보겠습니다. 초롱꽃과 에 속하는 여러 살이 덩굴식물이라고 할 수 있습니다. 원산지는 한국으로 알려져 있고 여러 가지 나라에서 분포되어 있다고 하고 해발 2천 미터 이상 높은 산에서 자라기도 합니다. 뿌리가 인삼이나 도라지 같이 생겨서 8월부터 10월까지 꽃이 핀다고 알려져 있습니다. 구이도 해 먹을 수 있고 약재로도 쓰이기도 하고 여러 가지로 쓰여서 정말 좋은 점이 많은 것이라고 할 수 있습니다. 더덕은 기관지를 건강하게 만드는 것을 가지고 있고 사포닌이라는 성분이 기관지 내 점막을 생성하는데 정말 많은 도움을 주고 폐에 대해서 건강을 잘 지킬 수 있게 만들어 준다고 합니다. 우리가 요즘 환경이 많이 나빠지고 있는 추세라서 더욱더 미세먼지도 많고 하니 먹으면 정..

반갑습니다. 오늘은 수박 효능에 대해서 알아보겠습니다. 수분이 90%나 되는 과일에는 여러 가지 비타민과 미네랄 함유 덩굴성 한해살이풀이며, 대표적인 여름 제철로 여름을 상징하는 어원은 수박은 순 우리말이다. 수분이 적을 때 먹으면 정말 좋고 여러 가지를 만들어서 먹을 수도 있고 아프리카의 아열대지역으로 현지에서는 건기의 요즘에는 1년 내내 재배가 가능하다고 생각합니다. 그리고 정말 여러 가지 수박들도 있어서 골라서 먹는 재미도 있다고 생각합니다. 화장품에도 들어간다고 합니다. 수박은 당뇨나 심장질환, 비만 등을 감소시켜줍니다. 맛과 수분이 많은 과일에 좋은 효능이 있습니다. 천식에도 정말 좋은 효과를 가지고 있고 비타민 C가 함유되어 있어서 순환계 건강에 도움이 되고 도움 요즘에는 리코펜 성분이 많이 ..

반갑습니다. 오늘은 광어 효능에 대해서 알아보겠습니다. 일본 남부 등에 서식하고 있고 저서성 어류로 알려져 있습니다. 특히 주로 모래가 많은 지역에 있고 그러면 잘 구분을 못할 정도로 위장을 하곤 합니다. 우리가 주로 납작하다고 넙치라고 불리며 월래는 넙치가 표준말이지만 옛날부터 광어로 불리고 있다고 합니다. 주로 우리가 먹는 것은 회로 먹고 튀김재료로 쓰이기도 합니다. 회로 먹게 되면 100g당 103칼로리로 저칼로리로 적용되어서 더욱 몸에도 좋고 단백질이 뛰어나게 함유되어 있다고 합니다. 광어는 역시 체중감량이 제일 우선시 되고 단백질이 아주 많이 있어서 더욱 감량이 잘 된다고 볼 수 있습니다. 그리고 우리가 피부미용에 좋은 것이 함유되어 있고 콜라겐이라는 성분이 있어서 더욱 피부를 좋게 만들고 탱탱..