반갑습니다. 오늘은 수박 효능에 대해서 알아보겠습니다. 수분이 90%나 되는 과일에는 여러 가지 비타민과 미네랄 함유 덩굴성 한해살이풀이며, 대표적인 여름 제철로 여름을 상징하는 어원은 수박은 순 우리말이다. 수분이 적을 때 먹으면 정말 좋고 여러 가지를 만들어서 먹을 수도 있고 아프리카의 아열대지역으로 현지에서는 건기의 요즘에는 1년 내내 재배가 가능하다고 생각합니다. 그리고 정말 여러 가지 수박들도 있어서 골라서 먹는 재미도 있다고 생각합니다. 화장품에도 들어간다고 합니다. 수박은 당뇨나 심장질환, 비만 등을 감소시켜줍니다. 맛과 수분이 많은 과일에 좋은 효능이 있습니다. 천식에도 정말 좋은 효과를 가지고 있고 비타민 C가 함유되어 있어서 순환계 건강에 도움이 되고 도움 요즘에는 리코펜 성분이 많이 ..

반갑습니다. 오늘은 광어 효능에 대해서 알아보겠습니다. 일본 남부 등에 서식하고 있고 저서성 어류로 알려져 있습니다. 특히 주로 모래가 많은 지역에 있고 그러면 잘 구분을 못할 정도로 위장을 하곤 합니다. 우리가 주로 납작하다고 넙치라고 불리며 월래는 넙치가 표준말이지만 옛날부터 광어로 불리고 있다고 합니다. 주로 우리가 먹는 것은 회로 먹고 튀김재료로 쓰이기도 합니다. 회로 먹게 되면 100g당 103칼로리로 저칼로리로 적용되어서 더욱 몸에도 좋고 단백질이 뛰어나게 함유되어 있다고 합니다. 광어는 역시 체중감량이 제일 우선시 되고 단백질이 아주 많이 있어서 더욱 감량이 잘 된다고 볼 수 있습니다. 그리고 우리가 피부미용에 좋은 것이 함유되어 있고 콜라겐이라는 성분이 있어서 더욱 피부를 좋게 만들고 탱탱..

반갑습니다. 오늘은 복어 효능에 대해서 알아보겠습니다. 전 세계적으로 유명한 물고기로써 맑은 강에 주로 서식을 한다고 합니다. 생긴 것도 복이 많이 있게 생겼고 둥글하게 생겼다고 봐야 합니다. 그리고 잘 알고 먹어야 하고 잘 못하면 크게 다칠 수 있어서 잘 우리가 손을 못 되는 것이 있다고 합니다. 특히 적이 다가오면 자기를 방어하기 위해서 정말 크게 몸을 부풀리게 되고 이를 갈아서 소리를 내는 것이 유일한 방법이고 아무도 모르게 몰래 모래에 숨어서 살고 있다고 합니다. 특히 독이 있어서 아주 잘 요리를 해서 먹어야 하고 정말 그만큼 먹으면 몸에도 도움이 많이 되기 때문에 좋습니다. 동의보감에도 나올 정도로 유명한 물고기라고 할 수 있습니다. 복어는 암세포를 없애주는 효과를 가지고 있고 폴리펩티드 추출물..

반갑습니다. 오늘은 오렌지 효능에 대해서 알아보겠습니다. 주황색 둥근 과일로 귤보다는 조금 더 크고 껍질이 더욱 두껍게 생겨있고 조금도 시다고 해야 하고 까기가 조금 힘들다고 합니다. 그만큼 요즘에는 도구가 나오기 때문에 조금 쉬워지긴 했습니다. 주로 주스를 해서 먹거나 샐러드 같은 것에 같이 먹기도 하고 성분으로는 당분이 11프로까지 되고 산이 1프로나 함유되어 있다고 합니다. 그만큼 과육이 100g이나 나오기 때문에 정말 우리 몸에 수분이 필요하기 때문에 정말 도움이 된다고 볼 수 있습니다. 섬유질과 비타민 A가 많이 함유되어 있고 다른 과일보다는 많이 함유되어 있다고 봐야 합니다. 원산지는 인도에서 자라고 우리나라로 넘어와서 그때부터 재배를 했다고 합니다. 오렌지는 우리가 알고 있는 피부미용에 정말..