반갑습니다. 오늘은 머루 효능에 대해서 알아보겠습니다. 포도과에 속하는 덩굴식물이라고 합니다. 한국과 일본 등과 같은 데에서 자라고 있고 한국의 산 같은 곳에서 자주 볼 수 있는 과일이라고 할 수 있습니다. 성질은 그냥 그렇고 달면서도 쓰다고 알고 있고 그만큼 몸에 좋다고 할 수 있습니다. 많은 비타민 성분들을 가지고 있어서 더욱 좋다고 볼 수 있고 특히 옛날에는 배가 많이 고픈 시절이 많았기 때문에 잘 나오는 열매이기 때문에 이것으로 배를 채울 수 있는 것이 있었다고 합니다. 그리고 대표적인 것은 우리나라에서 머루로 술을 자주 담가서 먹었다고 하고 그만큼 우리 생활 속에서 자리 잡은 과일이라고 해도 손색이 없을 정도입니다. 그리고 외국에서는 이것으로 와인으로 담가서 먹었다고 하고 여러 나라에서도 유명한..

반갑습니다. 오늘은 아사이베리 효능에 대해서 알아보겠습니다. 원산지는 브라질 북부 지방에서 자라나고 있고 볼 수 있다고 합니다. 열대우림지역에서 자라고 야자나무 같은 것에서 열매로 자라기 때문에 원주민들은 물이 나는 과일로 유명하다고 합니다. 10%가 먹는 부분이고 나머지 90%로는 씨앗의 크기가 너무 크기 때문에 먹을 게 없다고 합니다. 하지만 우리나라에서도 가끔 나오고 특히 우리 몸에 안 좋은 활성산소를 제거하는 과일로 유명하다고 합니다. 그만큼 여러 가지 효능을 가지고 있고 그만큼 많은 매체에서 소개되면서 더욱 유명세를 타고 있을 정도로 건강에 좋다고 합니다. 그리고 오랜 시간을 나두게 되면 상하기 때문에 빨리 먹는 것도 좋다고 합니다. 그만큼 더욱 좋은 효과를 보실 수 있습니다. 많은 사람들이 알..

반갑습니다. 오늘은 블루베리 효능에 대해서 알아보겠습니다. 쌍떡잎식물 진달래과의 과일이라고 볼 수 있습니다. 원산지는 북아메리카에서 자라고 포도와 색이 비슷하지만 크기가 훨씬 작다고 볼 수 있습니다. 종류는 한 가지만 있는 것이 아니라 20여 개의 종류가 있을 정도로 정말 많이 있습니다. 미국 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나에 속할 수 있다고 볼 수 있고 이름만 블루베리라고 부르지만 색깔은 검은색이랑 가깝다고 볼 수 있고 한국에 들어온 시기는 2010년 정도이기 때문에 그렇게 오래되지 않은 과일이라고 볼 수 있습니다. 그만큼 짧은 기간에 유명한 과일로 올라왔기 때문에 정말 좋다고 볼 수 있습니다. 특히 얼려서 먹으면 더욱 맛이 좋다고 생각하고 각종 스무디와 여러 가지 재료로 쓰이기 때문에 건강..

반갑습니다. 오늘은 달래 효능에 대해서 알아보겠습니다. 백합과 여러해살이풀이라고 하고 주로 봄에 자라나기 때문에 나물로 무쳐먹기에 딱 좋다고 할 수 있고 특히 우리가 즐겨먹는 된장찌개에 넣게 되면 정말 미각과 후각을 자극을 해서 더욱 맛있게 먹게 해주기도 합니다. 특히 맛은 약간의 매운맛이 있고 그만큼 우리가 알고 있는 노래에도 나올 정도로 유명한 나물이라고 생각합니다. 엄청난 번식력이 있어서 많이 먹어도 전혀 손색이 없을 정도이고 특히 4월에 제일 잘 자란다고 알려져 있기 때문에 날씨도 좋고 하면 봄에 대한 것을 느끼게 해주는 나물이라고 할 수 있습니다. 우리나라만 있는 나물이 아니라 일본과 중국 또한 자란다고 하니 정말 좋은 것이라고 할 수 있습니다. 그만큼 건강에도 도움이 된다고 생각합니다. 가지와..