반갑습니다. 오늘은 홍차의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 전 세계사람들이 잘 마시는 차가 홍차라고 합니다. 그만큼 유명하고 전 세계적으로 소비하는 양이 75%나 될 정도로 어마어마합니다. 그만큼 흔하다는 것을 알 수 있다고 말합니다. 그러나 종류와 품질의 상태에 따라 결정한다고 합니다. 인도, 중국, 유럽 등에서는 오래전부터 마시기 때문에 그 역사도 정말 오래된 거 같습니다. 홍차는 피부미용에도 좋다고 하고 항산화 성분들은 활성산소를 억제하고 피부 노화를 방지하는데 큰 도움을 줄 수 있고 각종 우울감이나 피로감을 해소하는데 도움을 주기 때문에 스트레스로 인해 발생하는 피부 트러블을 생기지 않게 한다고 합니다. 자외선 노출로 생긴 기미 또는 주근깨 등을 개선하고 탄력 있는 피부를 만드는데 도움을 준다고 합..

반갑습니다. 오늘은 레몬밤 효능에 대해서 알아보겠습니다. 내장지방을 없애주는 역할을 하고 셀룰라이트를 없애주고 운동과 함께 병행을 하면 더 좋다고 생각합니다. 허브 식물로 민트향이 나고 맛은 달콤한 레몬 맛이 난다고 합니다. 스위스 같은 유럽 쪽에 2천 년 전부터 재배를 하고 최근에 로즈 마리산이 인기를 타면서 주목을 받고 있다고 합니다. 로즈메리 산은 허브 식물과 같은 항상 화 성분으로 활성산소를 없애주고 항염증, 항암, 내장지방 세포를 줄이는데 도움이 된다고 합니다. 항상 화 성분이기 때문에 지방제거만 아니라 피부미용에도 정말 좋다고 합니다. 로즈메리가 다른 허브 식물보다 많이 함유되어 있다고 알려져 있습니다. 라벤더보다 21배가 더 높다고 합니다. 셀룰라이트와 내장지방을 없애주고 적당한 섭취가 중요..

반갑습니다. 오늘은 브라질너트 효능에 대해서 알아보겠습니다. 셀레늄의 왕이라고 별명이 있고 셀레늄이 정말 풍부하다고 하고 우리 몸의 면역력을 상승시켜주는 종양을 억제해주는 역할을 하고 있다고 합니다. 다른 견과류보다 입맛이 떨어지지만 5가지 영양성분을 가지고 있고 50여 종의 다양한 영양소를 가지고 있어서 더욱 좋다고 하고 슈퍼푸드라는 점이 정말 보기가 좋습니다. 절대로 많이 먹으면 안 되고 설사나 부작용이 따를 수 있다는 점 알아두시면 좋겠습니다. 혈관을 건강하게 하고 많이 섭취하게 되면 오히려 혈액 속에 셀레늄이 많이 증가하여서 셀레늄증에 걸릴 수 있다고 합니다. 그래서 성인 기준으로 하되 하루 3개 정도만 먹어주는 것이 몸에 좋다고 합니다. 오메가 3 지방산은 불포화지방산인 올레산과 팔미톨레산이 풍..

반갑습니다. 오늘은 마카 효능에 대해서 알아보겠습니다. 마카 뿌리는 산삼과 비슷하기 때문에 페루의 산삼이라고 불린다고 합니다. 높이가 거의 5천 미터에서 자란다고 하고 6천 년 전부터 이카 제국에서 천연 자양강제로 쓰였다고 합니다. 그만큼 남자들에게 활력을 불어넣어 줄 수 있는 것이라고 합니다. 높은 데서 자란 만큼 면역력에서도 강하다고 합니다. 아연, 글루 코시 놀 레이트, 철, 구리, 망가니즈, 아르 지딘, 아이오딘, 올레산, 아미노산 등 31 가지의 미네랄 등이 있다고 하고 풍부하게 함유되어있고 우리나라에서는 강원도에서 키운다고 합니다. 알칼로이드와 덱스트린 성분을 함유하고 있고 이 성분은 남성 정력에 좋다고 하고 페루의 대학에서는 30대 남성 대상으로 12주 동안 매일 마카를 먹게 하고 정자의 활..