오늘은 까마중 효능에 대해서 알아보겠습니다. 요즘에는 고령층이 많아지고 있고 앞으로도 어떻게 될지는 모르겠지만 그럴수록 건강을 잘 챙겨야 된다고 생각합니다. 그래도 가까운 곳에 시골이 있는 곳이면 길가나 풀숲에 보면 흔하게 볼 수 있는 것이라고 할 수 있습니다. 이걸 먹게 되면 입술이 색깔이 변하게 되고 겁에 질린 듯이 변하게 됩니다. 이름은 흔하게 들어보지는 못했을 겁니다. 그냥 건강에 좋고 먹는 것이라고만 알고 있었던 것입니다. 까마중은 노화방지에 아주 출중하고 항산화 성분이 함유되어 있어서 안토시아닌이 많이 함유되어 있어서 이양이 블루베리에 비해서 무려 30배나 더욱 많이 있다고 합니다. 그만큼 양도 많고 잘 볼 수 있기 때문 더욱 건강을 잘 챙길 수 있고 활성산소를 제거해서 세포를 재생하는 역할을..

오늘은 감 효능에 대해서 알아보겠습니다. 12월 정도면 제철이라고 말할 수 있고 한국뿐만 아니라 중국과 일본 쪽에도 주로 재배를 한다고 하고 오랫동안 나누게 되면 딱딱한 상태에서 몰랑몰랑한 상태로 바뀌는 홍시가 되고 취향에 맞춰서 사드시면 된다고 생각합니다. 그만큼 여러 상태로 나뉜다고 말할 수 있습니다. 딱딱한 상태에서 초록색 빛이 나면 아직 덜 익은 상태이고 주황색 빛이 나면 다 익은 거라고 할 수 있고 맛은 달달한 맛이 납니다. 감은 노화방지 효과를 가지고 있고 많은 항산화 성분과 식물성 영양이 많이 함유되어 있는 만큼 나이가 들어도 젊어지게 만들 수 있는 상태를 만들고 빠르게 변하는 피부 상태를 미리 예방을 해서 좋게 만들어주는 효과를 가지고 있습니다. 비타민 C가 아주 풍부하게 들어있다고 하고 ..

오늘은 열무 효능에 대해서 알아보겠습니다. 작은 무라고 표현하고 우리가 흔히 더울 때 먹는 거라고 잘 알고 계신다고 생각합니다. 지치고 무더운 여름을 잘 견디기 위해서는 꼭 먹어야 할 것이라고 할 수 있습니다. 당연히 더우니 입맛도 떨어지기 마련이고 그럴수록 시원한 것과 영양이 있는 것을 자연스럽게 찾게 되는 겁니다. 각종 영양성분이 많이 함유되어 있는 만큼 여름 제철 보양 채소라고 할 수 있습니다. 열무는 해독작용에 정말 많은 도움이 되고 무기질이 함유되어 있기 때문에 아주 풍부하게 혈액이 산성화 되는 것을 미리 방지하기 때문에 우리 몸에 쌓이는 많은 노폐물을 없애주는데 도움을 주고 땀을 많이 흘리게 되면 여름철에는 몸속에 무기질이 많이 소비되기 때문에 기력이 많이 빠질 수 있어서 이것을 보충하는데 정..

오늘은 앵두 효능에 대해서 알아보겠습니다. 장미과에 속하는 낙엽관목이라고 하고 원산지는 중국이고 한국과 일본 등에 분포되어 있다고 합니다. 원래는 열매가 작은 복숭아와 많이 닮아가지고 도를 따와서 앵도라고 불렸다고 하고 나중에 와서야 느낌이 겹치게 되어서 앵두라는 것으로 이름을 바뀌게 되었다고 합니다. 그 밖에도 다른 이름은 차하리라고도 하고 천금이라고도 부른다고 합니다. 옛날부터 어르신들이 앵두나무를 보통 동네에서도 우물가에 많이 심었다고 했습니다. 고려 때부터 약재로 쓰이기도 하고 정말 귀한 것이라고 말하고 6월 정도면 열매가 열린다고 알고 있습니다. 앵두는 피로 해소와 혈액순환을 도와주고 신맛이 특징이고 사과산과 구연산 그리고 유기산이 많이 함유되어 있어서 우리 몸에 신진대사를 도와주게 하며 피로하..