바나나 우유 효능 뭐가 있을까요???

반갑습니다.오늘은 바나나 우유 효능에 대해서 알아보겠습니다.저도 배 고플때나 과일이 땡길 때 바나나가 포만감도 좋고 해서 즐겨먹습니다.다이어트를 할때도 아주 좋은 과일입니다. 바나나 우유 효능 하나당연히 다이어트에 도움이 되고 하니 변비해결에도 좋고 펙틴과 식이섬유가 있어서 장운동이 잘 될 것 같습니다. 물과 함께 먹으면 더 효과적입니다. 좋다고 해서 많이 먹으면 오히려 다이어트 하는게 아니라 살이 찌게 되겠습니다. 적당히 먹어야 됩니다. 칼로리가 다른 과일들 보다는 3배가 높습니다. 바나나 우유 효능 둘칼륨 함유량이 높아서 근육을 강화하는데 도움을 줍니다. 훈련이 끝나고 빠른 회복을 촉진합니다. 저도 운동을 하게 되면 먹곤 하는데 정말 기분도 좋고 몸이 회복 되는 느낌이 많이 듭니다. 바나나 우유 효능..
카테고리 없음 2019. 4. 1. 09:48
1