반갑습니다. 오늘은 파인애플 효능에 대해서 알아보겠습니다. 벼목 파인애플과 에 속해있고 여러 살이 풀 식물이라고 합니다. 생과일로도 껍질만 벗겨서 먹는 것으로 정말 달달하고 과즙이 많이 나와서 많은 이들이 먹고 있고 원산지는 남아메리카 북부지방에서 자라고 솔방울처럼 생겼지만 더욱 크게 생겼고 알이 꽉 차 있을 정도입니다. 꼭지도 뭔가 꽃 같이 자라 있고 정말 신기하게 생겼다고 볼 수 있습니다. 파인애플은 피부미용에 탁월하다고 알려져 있고 비타민C가 함유되어 있어서 항산화 작용을 통해서 피부가 나중에 나이가 들었을 때 노화를 미리 방지하고 특히 콜라겐 성분이 합성되는 것을 도와주고 멜라닌이 피부의 색소의 떨어지지 않게 막고 탱탱하게 만드는 기능을 가지고 있을 정도입니다. 요즘에는 환경이 많이 나빠져서 햇빛..

오늘은 무화과 효능에 대해서 알아보겠습니다. 우리들에게는 이름과 생긴 것이 생소하다고 볼 수 있고 신기한 과일이라고 볼 수 있습니다. 우리가 알고 있는 뽕나무에 속하는 무화과나무 열매라고 합니다. 아시아가 원산지이고 이집트에서 약 4천 년 전에 심은 기록이 있어서 세상에서 제일 오래된 과일로 알려져 있고 그만큼 성분도 좋은 것들이 많이 있을 거라고 생각하고 색깔도 보라색이라서 정말 아름답기도 하고 가을 과일이라서 더욱 잘 맞다고 생각합니다. 무화과는 고혈압을 예방하는 성분을 가지고 있고 많은 칼륨들은 나트륨을 몸에서 밖으로 배출하는 효과가 있으며 프소라렌 성분은 혈관을 넓히게 만들어서 직접적으로 혈압을 줄이는 효과를 보여서 정말 우리 몸을 좋게 만들어 준다고 합니다. 라노스 테롤이라는 성분은 혈중 콜레스..

오늘은 당뇨에 좋은 과일에 대해서 알아보겠습니다. 혈액 속의 포도당 수치가 정상인보다 높은 상태를 말하며 우리 몸에서 에너지로 사용되어야 하는 포도당이 소변으로 빠져나온다 하여 이름이 붙여진 병이라고 합니다. 인슐린이 정상적으로 분비되지 않거나 분비되더라도 제기능을 못하는 것이라고 합니다. 그 결과로 세포로 들어가지 못한 포도당이 혈액 내에 계속 쌓이게 되면서 고혈당을 일으키게 되는 병이라고 합니다. 자몽은 달콤하고 상큼하며 맛있는 루비는 항산화 효과가 크고 건강에 유익한 과일입니다. 심장질환이 있는 사람들을 대상으로 30일 동안 관찰한 결과 매일 자몽을 섭취한 사람들은 LDL 콜레스테롤 수치가 저하됐다고 합니다. 또한 HDL 콜레스테롤 수치를 향상하는데 도움을 주고 혈압을 낮추는데 효과가 있다고 합니다..