반갑습니다. 오늘은 구아바 효능에 대해서 알아보겠습니다. 원산지는 인도와 중국 등에서 재배를 하고 열대야 지방의 기후에 많이 있다고 합니다. 밖은 노란색이지만 안에는 분홍색 빛을 띠고 있고 여러 가지의 영양소를 가지고 있고 특히 비타민C의 함유가 가장 많다고 알려져 있습니다. 항산화 성분과 플라보노이드 성분, 엽산 등이 함유되어 있어서 신체에 더욱 좋은 과일로 알려져 있어서 좋습니다. 여러 가지 영양소가 함유되어 있는 만큼 성인병들을 미리 예방할 수 있다고 봐야 합니다. 구아바는 항암작용을 하고 항산화 작용에 대해서 폴리페놀, 아피제닌 성분이 함유되어 있어서 더욱 좋다고 봐야 합니다. 특히 우리가 과일을 먹으면 과즙은 다 있기 때문에 갑상선암을 미리 예방하는데 도움을 주고 건강을 챙길 수 있다고 봐야 합..

오늘은 파파야 효능에 대해서 알아보겠습니다. 열대 아메리카에서 자라는 과일로 교목으로 지금은 필리핀과 태국 같은 곳에서 많은 열대지방에서 재배를 하고 있다고 합니다. 칼로리는 100g당 25칼로리 정도 된다고 합니다. 그만큼 엄청 적은 열량을 가지고 있고 신대륙을 발견한 콜럼버스가 파파야를 맛보고 나서 정말 달달한 맛이 나서 천사의 열매라고 불릴 정도로 유명한 과일이라고 볼 수 있습니다. 향 또한 정말 좋다고 합니다. 파파야는 우리의 피부가 노화되지 않게 베타카로틴과 제아잔틴 성분이 많이 함유되어 있다고 합니다. 그만큼 항산화 작용을 도와서 피부가 노화되는 것을 미리 방지를 해줘서 주원인인 활성산소를 없애서 노화를 방지한다고 합니다. 그리고 눈을 건강하게 만들어주는 성분이 함유되어 있어서 눈에 대한 질환..