오늘은 밤 효능에 대해서 알아보겠습니다. 우리한테서 율자라고 불리게 되면서 나무에서 열리는 열매라고 말합니다. 아시아와 유럽, 북아메리카 등에서 자라면서 원산지는 특정하게 정해진 곳이 없으며 전 세계적으로 재배하고 있다고 합니다. 한국에서는 재래종 가운데 우량종으로 일본 밤에 비해서 좋다고 할 수 있습니다. 10월 정도 되면 수확이 가능하며 먹을 수도 있는 계절이 되게 됩니다. 비타민을 비롯하여 각종 많은 영양성분들이 함유되어 있어서 건강을 더욱 잘 챙길 수 있다고 봐야 합니다. 밤은 노화방지를 해주며 각종 비타민이 충분하게 많이 함유되어 있어서 더욱 좋고 비타민B1이 많이 함유되어 있어서 비타민 항산화 작용이 뛰어나게 되어서 세포가 노화되는 것을 미리 예방하고 피부 노화를 막아준다고 합니다. 항산화 성..