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오늘은 땅콩 효능에 대해서 알아보겠습니다. 많은 사람들은 콩이라는 글자가 들어가 있지만 콩이 아니라고 생각하는 사람이 많다고 합니다. 그렇지만 이름과 같이 콩과 같은 식물로 알려져야 한다고 생각합니다. 옛날에는 땅콩 대신 호콩이라고 불리며 점점 시대가 달라지면서 바뀌게 되었습니다. 중국에서는 감자라는 뜻을 하며 낙화생이라고 불러졌다고 합니다. 그만큼 요즘에도 사람들이 자주 먹곤 합니다. 땅콩은 지방이 80%이고 많은 분들이 땅콩을 먹으면 체중이 늘어나지 않느냐고 말을 합니다. 하지만 좋은 불포화지방성분이라서 피를 맑게 해 주고 몸을 가볍게 해 줍니다. 올리브유와 같이 올레인산인 오메가 9가 있어서 나쁜 콜레스테롤은 내려주고 좋은 콜레스테롤은 올려준다고 합니다. 또한 다른 견과류에 비해서 오메가 3이 더욱..

카테고리 없음 2019. 8. 25. 00:10

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