팥 효능

오늘은 팥 효능에 대해서 알아보겠습니다. 동북아시아에서 옛날부터 자라서 우리가 잘 알고 있는 것입니다. 그만큼 오래되었고 7천 년 전부터 있었다고 합니다. 달달한 맛이 있어서 많은 음식에도 쓰이기도 했고 우리가 잘 알고 있는 붕어빵에도 들어가기도 합니다. 소변을 잘 나오게 하는 효과가 있어서 혈액순환을 원활하게 만들어주고 몸이 부어오르면 그것을 미리 방지해주기도 한답니다.

팥은 혈관건강을 잘 도와주고 사포닌이라는 것이 혈관의 비누라고 불릴 정도로 잘 알려져 있다고 합니다. 그만큼 콜레스테롤이 높아지는 것을 방지하고 중성지방을 생기는 것을 막아주는 효과까지 있답니다. 혈액을 개선시켜주고 고혈압, 심근경색 등 혈관성 병을 미리 예방하는 것에 정말 효과적이라고 합니다. 당연히 면역력에도 도움이 되고 칼륨과 엽산이 심장에 안 좋은 것을 미리 대비를 한다고 합니다.

팥에는 부종을 완하 시키는 것이 있다고 하고 한국인들이 김치와 된장 같은 것을 많이 즐기고 때문에 나트륨을 많이 먹기 때문에 몸에 나트륨이 많이 쌓일수록 체액 순환이 잘 안 되어서 당연히 몸이 부어오르게 되는 현상이 생긴다고 봅니다. 옛날부터 한방에서 팥을 부종을 몸에서 밖으로 내보내는 역할을 했고 해독을 하는 작용까지 있어서 정말 효과가 좋았다고 합니다. 특히 신장을 잘 지켜야지 해독이 잘 된다고 볼 수 있습니다.

오늘은 팥 효능에 대해서 알아보았습니다. 우리가 나이를 한 살 더 먹을 때도 역시 팥죽을 먹기 때문에 항상 우리에 곁에 있고 그만큼 몸에도 좋고 그렇지만 적당히 드시는 것이 좋다는 것은 다 알고 있을 거라고 생각합니다. 오늘 하루도 건강 잘 챙겼으면 합니다.