크릴오일 효능

오늘은 크릴 오일 효능에 대해서 알아보겠습니다. 크릴 오일의 대표적인 성분은 오메가 3입니다. 일반 오메가 3보다 흡수력이 3배나 된다고 하고 꾸준히 먹을 경우 인체에 엄청난 효능을 가져준다고 합니다. 남극해에 서식하는 크릴새우를 사용하고 있습니다. 일반 생선보다는 작고 중금속 축적 농도가 적다고 하며 청정해역에 살고 있어서 어떠한 생선들보다 안전하여서 원료로 사용되고 있습니다.

비만에 대한 영향이 있는지 알아보기 위해서 연구들을 많이 진행했습니다. 8주간 쥐에게 고지방 및 비만 식단을 제공해서 추가적으로 크릴 오일을 주었습니다. 놀라운 것은 크릴 오일을 먹은 쥐에게 식욕억제와 신진대사장애가 좋아졌습니다. 당뇨병을 예방하고 중성지방과 콜레스테롤에 도움이 되었습니다. 꾸준히 먹을 경우 비만과 염증을 미리 방지할 수 있다는 것입니다.

남극의 추위에서 살아가고 있는 펭귄에게는 동맥경화등의 혈관 문제가 전혀 나타나지 않는다고 했습니다. 몸속에 지방을 축적하기 위해 크릴새우를 먹었답니다. 오메가 3 지방산은 물에 쉽게 녹기 때문에 일반 오일에 비해서 흡수율이 좋고 황산화 효과가 48배나 된다고 합니다. 꾸준하게 먹는다면 체내에서 발생되는 각종 염증과 콜레스테롤을 제거할 수 있는데 도움을 줍니다. 혈액순환이 잘 되고 동맥경화와 뇌졸중과 심근경색 등을 미리 막는 효과를 가지고 있습니다.

캘리포니아 대학에서 연구한 결과 오메가 3 지방산을 먹은 사람은 않 먹은 사람보다 인지 기능 저하 속도가 훨씬 느리다고 말했습니다. 오메가 3 지방산은 치매가 걸리는 원인 베타 아밀로이드가 뇌에 쌓이는 것을 막아준다는 것입니다. 적색의 항산화제인 아스탄잔틴이 많고 이것은 미세하고 침투하기 힘든 눈 안쪽이나 뇌까지 전달을 할 수 있다고 합니다.

해산물에 민감한 사람이 있다면 먹지 않는 것이 좋습니다. 수술을 하거나 임산부는 먹지 않아야 합니다. 병을 가지고 있는 분들은 의사와 상담 후 드시는 것을 추천합니다.

오늘은 크릴 오일 효능에 대해서 알아봤습니다. 건강하기 위해서는 스스로 몸을 챙기고 영양을 보충하는 것이 좋습니다.