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반갑습니다. 오늘은 은어 효능에 대해서 알아보겠습니다. 은어가 물고기라고 할 수 있고 특히 머리부터 꼬리 끝까지 길이가 30cm까지 자란다고 알려져 있고 특히 아유라고 불린다고 합니다. 그리고 엄청나게 잘 고급진 물고기라고 할 수 있고 다른 것을 안 먹고 오로지 초식만 하기 때문에 깨끗하게 속에 있는 것까지 다 먹을 수 있을 정도라고 알려져 있습니다. 우리나라보다는 일본에서 더욱더 잡는 문화가 많고 아직까지 한국에서는 마니아들만 찾을 정도라고 할 수 있습니다. 또한 보기와는 다르게 엄청 무섭다고 할 수 있고 특히 몸집이 작기 때문에 낚시를 하시는 분들을 이것으로 미끼를 만들어서 다른 물고기를 잡는다고 알려져 있습니다. 그만큼 차가운 물에서도 견딜 수 있고 11월 정도가 되면 알이 부화를 한다고 알려져 있습니다. 요즘에는 1 급수에서 사는 물고기도 기생충이 있어서 날 리가 아닙니다. 그만큼 먹는 것도 조심을 해서 먹는 게 좋습니다. 임진왜란 때 맛에 대해서 실망을 한 사람들이 도루묵 됐다고 불렸다고 합니다. 많은 효능에 대해서 알아봅시다.
은어는 우리의 몸의 전체를 담당하고 다른 영양분들을 몸에 가져다주는 혈관에 많은 도움이 된다고 알려져 있고 그만큼 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어서 혈중 콜레스테롤을 떨어지게 하고 혈전을 미리 방지를 하는 것으로 알려져 있고 또한 우리가 알고 있는 요즘에 많이 생기는 병인 동맥경화나 심근경색에는 정말 더욱 좋다고 할 수 있고 여러 가지 혈관건강에 도움을 준다고 알려져 있습니다.
은어는 우리가 운동을 하거나 하면 스태미나를 향상을 하는 것이 정말 중요하다고 생각합니다. 그만큼 단백질, 무기질, 아미노산이 많이 함유되어 있는 만큼 꾸준하게 섭취하게 되면 우리가 스태미나를 향상하고 피로를 회복하는데 많은 도움을 준다고 알려져 있습니다.
오늘은 은어 효능에 대해서 알아보았습니다. 우리의 몸에 좋은 성분을 주기 위해서도 그렇고 건강한 자료가 많이 들어있는 동의보감에서도 도루묵은 많은 성분들이 함유되어 있어서 많은 도움이 된다고 알려져 있습니다.