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반갑습니다. 오늘은 수박 효능에 대해서 알아보겠습니다. 수분이 90%나 되는 과일에는 여러 가지 비타민과 미네랄 함유 덩굴성 한해살이풀이며, 대표적인 여름 제철로 여름을 상징하는 어원은 수박은 순 우리말이다. 수분이 적을 때 먹으면 정말 좋고 여러 가지를 만들어서 먹을 수도 있고 아프리카의 아열대지역으로 현지에서는 건기의 요즘에는 1년 내내 재배가 가능하다고 생각합니다. 그리고 정말 여러 가지 수박들도 있어서 골라서 먹는 재미도 있다고 생각합니다. 화장품에도 들어간다고 합니다.
수박은 당뇨나 심장질환, 비만 등을 감소시켜줍니다. 맛과 수분이 많은 과일에 좋은 효능이 있습니다. 천식에도 정말 좋은 효과를 가지고 있고 비타민 C가 함유되어 있어서 순환계 건강에 도움이 되고 도움 요즘에는 리코펜 성분이 많이 함유되어 있어서 더욱 많은 질환에 도움이 되고 있습니다. 항산화 작용을 하기 때문에 더욱 남성들에게 좋다고 알려져 있고 특히 전립선에 대한 질병을 좋게 만들어준다고 합니다.
수박은 많은 양의 수분과 섬유질이 장운동을 도와준다고 합니다. 그만큼 우리 몸에 수분이 많이 있는 것은 잘 아실 거고 70프로까지 차지를 하고 있다고 합니다. 여름에도 땀을 많이 흘리기 때문에 소변을 누기 때문에 많은 노폐물이 빠져나가게 만들기도 합니다. 그만큼 우리 몸을 활력을 불어넣을 수 있습니다. 칼륨 성분이 많이 들어있어 혈관을 많이 이완을 시키고 확장하는 능력이 있다고 합니다.
오늘은 수박 효능에 대해서 알아보았습니다. 그만큼 뭐든지 많이 드시고 하면 건강에 해롭기도 하지만 적당히 드시게 되면 좋은 효능을 발휘할 수 있다고 봅니다. 오늘도 건강 잘 챙겼으면 합니다.