방울토마토효능

반갑습니다.

오늘은 방울토마토 효능에 대해서 알아보겠습니다.

일반적인 토마토보다 크기가 정말 작고

영양소의 수준이 일반 토마토보다 비슷하고

당도가 높아서 간식으로 정말 좋습니다.

알코올을 분해시 생기는 독성물질을 배출하고

숙취해소에도 정말 좋다고 또한 골다공증과

노인성 치매예방에도 도움을 주고

비타민 C가 있어서 피부 탄력을 잡아주고

멜라닌 색소가 생기는 것을 막아준다고 합니다.

라이코펜이라는 성분이 노화의 원인이 되는

활성산소를 우리몸에서 배출하고

남성의 전립선암과 여성의 유방암과 소화기의 암을

예방하는데 도움을 준다고 합니다.

당연히 사람들이 많이 먹는 대표적 이유는

비만을 예방하는 다이어트에 좋다는 것이고

열량이 낮아서 더욱 좋은 과일이라고 할 수 있습니다.

영양의 흡수력을 높이기 위해서는 올리브유와 함께

먹으면 더 맛도 좋고 건강에도 더 좋습니다.

섬유질이 많아서 매일 섭취하게 되면

배변활동에 도움을 주고 장 운동 촉진을 증가시킵니다.

신진대사를 활발하게 하여서 혈액순환을 도와주고

피곤함이 쌓이는 것을 막아주고 매일 적정한 양을

계속해서 섭취하게 되면 활발한 하루를 보내게 됩니다.

모세혈관에 효과적인 기능을 하는 루틴과 비타민C가

있어서 혈압을 낮춰주고 혈관을 튼튼하게 해 줘서

심근경색과 같은 성인병을 막아줍니다.

카로티노이드 비타민A 제아잔틴 루테인 성분이

풍부하게 함유되어 있고 카로티노이드 성분은

우리의 눈을 구성하는 시력 회복 및 보호를 해줍니다.

라이코펜 성분은 시신경의 손상을 막아줘서

녹내장 백내장 예방 및 치료에 도움을 줍니다.

면역력이 약해서 감기에 자주 걸리는 것도 예방합니다.

 

오늘은 방울토마토 효능에 대해서 알아봤습니다.

우리 몸을 건강하게 하기 위해서는

과일도 정말 여러 가지 효능이 있습니다.

잘 챙겨 드시고 건강한 몸을 만들었으면 합니다.

오늘도 좋은 하루 되셨으면 합니다.