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반갑습니다. 오늘은 미역 효능에 대해서 알아보겠습니다. 원산지는 한국이고 특히 완도와 같은 곳에서 많이 자라나고 있습니다. 그만큼 옛날에는 식물로 불렸을 정도로 먹지 않았다고 생각합니다. 임진왜란 때 이순신 장군이 무인도에 숨어 있을 때 미역으로 배를 채웠다는 것이 있고 그만큼 유명해졌고 요즘에도 많은 사람들이 여러 가지 요리에 재료로 쓰이기 때문에 많이 쓰인다고 합니다. 2000년대에 미역이 바다에서 자라고 많이 짜기 때문에 몸에 좋지 않다고 해서 먹지 않았던 시절이 있었지만 너무 짠 것도 안 먹게 되면 몸에 이상 증상이 오게 되고 소량은 먹어야 된다는 것을 다시 배우게 되는 시기가 된 것이라고 생각합니다. 많이 자라기 때문에 대량으로 구매를 할 수 있어서 어디 가든 값이 싼 가격에 구매를 할 수 있어서 더욱 좋다고 생각합니다. 요즘에는 라면에도 대조해서 나오기 때문에 더욱 건강을 생각하는 것들이 많이 나올 거라고 생각합니다.
미역은 특히 요즘에는 몸 안에 많은 독소들이 함께 있기 때문에 그것을 제거를 하는데 도움을 준다고 합니다. 그만큼 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 요즘 같은 미세먼지가 많이 날아다니는 것을 몸 밖으로 빼내 주기 때문에 더욱 효과적이라고 할 수 있습니다. 특히 콜레스테롤, 염분을 몸 안에 있는 것들을 밖으로 배출을 해주기 때문에 우리 몸에 있는 혈액을 더욱 맑게 해 준다고 합니다. 뜸하게 드시지 마시고 꾸준하게 드시는 것을 권해드립니다.
미역은 역시 뭐니 해도 임산부들이 아기를 낳고 나서 산후조리에 정말 좋은 성분이 함유되어 있다고 할 수 있습니다. 특히 자궁이 많이 늘어난 것과 많은 출혈로 인해서 몸이 좋지 않은 상황에서 혈액을 더욱 충당을 해줄 수 있는 것이라고 볼 수 있습니다. 철분이라는 것이 함유되어 있어서 더욱 혈액을 공급을 해줘서 더욱 좋다고 생각합니다. 또한 탁한 피를 맑게 만들어주기 때문에 좋다고 생각합니다.
오늘은 미역 효능에 대해서 알아보았습니다. 우리가 오래전부터 국을 많이 해서 먹고 정말 익숙한 것이라고 생각하고 여러 가지 효능이 있으니 꾸준하게 드시면 더욱 건강한 몸을 만들 수 있다고 생각합니다. 오늘도 건강 잘 챙겼으면 합니다.