미세먼지 대처법

반갑습니다.

오늘은 미세먼지 대처법에 대해서 알아보겠습니다.

요즘 하늘에 보면 미세먼지들이 엄청 많이 있고

하루가 멀다 하고 뉴스에도 많은 것들이 나오고

그만큼 우리몸에도 해로운 것으로 알려져 있습니다.

봄이 되면 어김없이 날아오는 미세먼지가

우리 생활속에 같이 지내고 있습니다.

바람에 온갖 유해물질이 많아서 특히 미세먼지는

조심해야 하고 사람 눈에도 보이지 않는 입자가 폐 속에

들어가서 더욱 약화시키는 것입니다.

미세먼지는 장기적으로 봤을 때 건강에 병적인 요인으로

나타나지만 단시간 흡입으로

갑자기 신체변화가 일어나지 않습니다.

특히 임산부와 어린이에게는 미세먼지에 민감한

반응을 하고 기관지 천식 등이 있는 사람에게는 더 심각합니다.

당연히 미세먼지가 있는 날에는 수분 섭취를 해줘야

하고 자주 섭취하게 되면 촉촉한 호흡기가 미세먼지를

더 막아주는 역할을 하기 때문이고 체내 노폐물을 빼준답니다.

목이버섯 또한 섭취하면 좋다고 하고 돼지고기가

기름기가 있으니 같이 드시면 좋을 거라 생각합니다.

외출하고 집에 돌아오게 되면 위생을 잘 관리해야 하고

그중에서는 손과 발을 잘 씻는 것이 중요하고

옷에다가 미세먼지가 같이 있을 수도 있으니

들어가기 전에 한번 털고 들어가는 게 좋습니다.

그리고 마늘도 강력한 살균 효과와 항균 작용을 하고

꿀에다가 마늘을 20일 이상 재우고 먹으면 천식 증상이

많이 나아진다고 합니다.

마지막으로 외출을 할 때는 꼭 마스크를 착용을 하고

일반 마스크보다는 미세먼지 차단 마스크가 있으면

더 좋고 없을 시에는 일반 마스크를

쓰는 것도 도움이 된다고 봅니다.

오늘은 미세먼지 대처법에 대해서 알아봤습니다.

오늘도 건강한 하루 보내시길 바랍니다.