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반갑습니다. 오늘은 리치 효능에 대해서 알아보겠습니다. 생긴 것은 빨간색에다가 돌기가 돋아있기 때문에 약간 과일 자체가 겁나게 생겼다고 할 수 있고 독이 들었다는 생각이 들기도 합니다. 원산지는 동남아시아에서 자라는 과일이라고 할 수 있고 중국에서도 많이 좋아했다고 알 수 있습니다. 껍질이 거칠게 생겨서 딱딱한 느낌이 들어서 잘 벗겨지지 않을꺼라고 생각하지만 조금의 힘만으로 잘 까진다고 할 수 있습니다. 생긴 것은 우리가 알고 있는 포도알이랑 비슷하다고 볼 수 있고 다른 과일들보다는 오래가기 때문에 통조림과 음료로 활용이 많이 된다고 알려져 있습니다. 맛있게 드실려면 그냥 먹는 것보다 냉장고에 약간이라고 얼린 상태에서 드시게 되면 더욱 맛있게 즐길 수 있다고 합니다. 다른 나라에서는 칵테일이 유명한 곳에는 쓰이기도 하고 정말 여러가지로 좋은 과일이라고 생각합니다.
리치는 우리가 요즘 많이 겪고 있고 스트레스나 피로로 많이 빈혈 증상이 일어나게 된다고 할 수 있습니다. 그만큼 리치에는 철분과 엽산이 많이 함유되어 있기 때문에 혈액을 많이 공급을 해서 더욱 더 빈혈 증상을 완하될 수 있고 체내 산소를 공급하는 헤모글로빈이라는 것을 활성화를 시켜준다고 합니다. 그만큼 꾸준하게 드시게 되면 빈혈을 미리 예방하는 것에도 많은 도움을 준다고 합니다.
리치는 우리의 중심적인 역할을 하는 뼈의 상태를 좋게 만들어 준다고 합니다. 특히 칼슘과 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있고 무기질이 풍부하게 있기 때문에 도움이 많이 된다고 할 수 있습니다. 특히 갱년기 여성들에게도 좋고 노인들에게도 골다공증과 같은 것들을 미리 사전에 예방을 할 수 있다고 봅니다. 많이 드시는 것보다 꾸준히 드시는 것이 몸에도 좋고 많은 효능을 누릴수 있다고 봅니다.
오늘은 리치 효능에 대해서 알아보았습니다. 속이 비어있는 상태에서 드시게 되면 하이포글리신이라는 성분이 포도당을 생기는 것을 막아서 오히려 역효과가 나기 때문에 꼭 속이라도 채워서 후식으로 드시는 것이 좋다고 할 수 있습니다. 오늘도 건강 잘 챙겼으면 합니다.