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반갑습니다. 오늘은 라즈베리 효능에 대해서 알아보겠습니다. 우리나라의 특산물이라고 할 수 있는 열매이고 복분자딸기라도 알려져 있지만 정말 좋은 것은 모든 환경에서도 견딜 수 있어서 정말 몸에 좋다는 것이 더욱 확인되는 일이라고 할 수 있습니다. 또한 우리나라뿐만 아니라 전 세계적으로 유명하기 때문에 직접 재배를 하고 있다고 합니다. 자라는 것이 150cm까지 자란다고 하니 그렇게 크기 안고 꽃이 피게 되면 열매가 익어버린다고 하고 3개의 잎이 나면서 자라나는 것을 볼 수 있습니다. 특히 9월 정도가 되면 달콤한 향이 나고 그때부터 채취를 시작해서 먹을 수 있다고 볼 수 있고 특히 핀란드 남부나 중부지역 쪽에서 발견되어서 많은 수확량을 얻고 있다고 합니다. 또한 엄청난 번식으로 순식간에 퍼져나가서 30년간 계속 살아갈 수 있을 정도라고 볼 수 있습니다. 각종 음료나 디저트로 활용되니 정말 좋고 꼭 굳이 이렇게 하지 않아도 있는 그대로 드시게 되면 몸에 더욱 좋은 효능을 발휘할 수 있을 거라고 생각합니다. 효능들에 대해서 알아볼까 합니다.
라즈베리는 베리 종류들은 웬만하면 우리의 앞으로 보게 하는 눈에 정말 직접적으로 영향을 미치고 좋게 만들어준다고 알려져 있습니다. 안토시아닌과 루테인이라는 성분이 많이 함유되어 있기 때문에 꾸준하게 드시게 되면 눈이 각종 스트레스와 침침한 것에 대해서 피로를 풀어주기 때문에 더욱 신경 써서 드시길 바랍니다. 또한 우리가 많은 사람들이 앓고 있는 백내장과 각종 다른 안구 질환 치료에 많은 도움을 준다고 알려져 있습니다.
라즈베리는 우리의 피를 몸 전체에 가도록 도와주고 여러 가지 각종 영양분을 공급해주는 혈관의 건강이 매우 중요하고 식이섬유와 안토시아닌 성분이 많이 함유되어 있는 만큼 혈중 콜레스테롤 수치를 떨어지게 해서 혈액순환이 원활하게 잘 되게 해 주고 그만큼 꾸준하게 섭취하게 되시면 다른 혈관 질환들을 미리 예방하고 나중에 되어서 혹시라도 치료에 많은 도움을 준다고 알려져 있습니다.
오늘도 라즈베리 효능에 대해서 알아보았습니다. 다른 많은 효능들이 함유되어 있으니 궁금하신 분들은 잘 찾으시고 건강 잘 챙기시길 바라고 또한 혹여나 몸이 좋지 않은 분들은 가급적으로 드시지 않는 것이 좋다고 생각합니다.