고추 효능

오늘은 고추 효능에 대해서 알아보겠습니다. 대표적으로 알고 있는 것이 비타민 C가 많이 들어있다고 합니다. 사과의 비해서 20배나 많다고 하고 이것뿐 아니라 베타카로틴, 비타민 A 뿐만 아니라 항산화 비타민이 모두 많다고 합니다. 몸에 저항력을 높여주고 면역력이 있게 만들어주는 역할을 하고 있습니다. 피로 해소를 도와주고 시력을 향상해준다고 합니다. 야맹증에도 정말 효과가 좋다고 합니다.

고추는 매운맛이 특징이며 캅사이신 성분을 함유하고 있어서 통각으로 작용하는 것으로 통증을 억제하기 위해서 몸에서 자연 진통제인 엔도르핀을 나오게 만들어서 스트레스를 덜 받게 만들게 하고 기분을 상승시키는데 정말 효과를 보이고 있다고 합니다. 또한 매운맛은 우리가 일상적으로 느끼는 식욕을 좋게 만들어주고 신체의 활력을 좋게 만들어서 혈액순환을 도와주는 역할을 하고 있고 혈액이 장애가 일어났을 때 즉각 이것을 도와주는 것입니다.

고추는 다이어트에 도움을 준다고 합니다. 하루에 많이 먹지 말고 2개 정도 먹게 되면 적당한 체지방이 줄어드는 효과를 일으키는 것입니다. 지방을 연소시켜서 아주 효과적으로 체중을 줄일 수 있고 강력한 항암작용을 하기 때문에 암세포를 억제시키는 역할도 충실히 하고 있습니다. 그만큼 정말 도움이 많이 되고 특히 우리가 항상 느끼한 것이나 고기를 먹을 때 항상 나오는 것이라고 볼 수 있습니다.

오늘은 고추 효능에 대해서 알아보았습니다. 정말 고추는 어디에서나 기를 수 있고 우리에 근처에 항상 있다고 봐야 하고 그렇지만 적당히 드시는 것이 몸에도 좋고 감기나 독감 같은 것을 막아주는데 효과적일 수 있습니다. 오늘도 건강 잘 챙겼으면 합니다.