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반갑습니다. 오늘은 건포도 효능에 대해서 알아보겠습니다. 포도를 말려서 만든 견과류라고 할 수 있습니다. 특히 우리가 술을 먹을 때 웬만하면 안주로 먹게 되는 것이라고 할 수 있습니다. 특히 떡을 좋아하시는 분들은 여러 가지 떡에도 재료로 들어갈 수 있다고 합니다. 특히 미국에서 건포도가 많이 수입되면서 술에도 쓰이기 때문에 정말 여러 가지로 쓰인다고 할 수 있습니다. 다른 것들처럼 인공으로 건조를 하는 것이 아니라 나무에 있는 상태로 자연건조를 시켜서 만든다는 것이 정말 특이하기도 하지만 몸에도 더욱 좋다고 할 수 있습니다. 주요적으로 생산하는 곳은 우리나라에서 하는 것이 아니라 미국이나 터키 같은 곳에서 생산한다고 합니다. 대부분이 우리나라에 들어오는 것은 칠레산 포도가 99%로라고 볼 수 있다고 합니다.
건포도는 많은 에너지를 불어넣어주고 우리가 알고 있는 빈혈에도 정말 도움이 많이 된다고 합니다. 철분이 많이 함유되어 있는 만큼 혈액이 많이 공급된다고 볼 수 있고 그로 인해서 많은 도움이 된다고 볼 수 있습니다. 또한 혈액을 생성하기 위해서는 정말 필요한 것은 비타민B가 있어서 더욱 좋고 구리가 많이 함유되어 있어서 적혈구가 생성되는 것에 대해서 많은 도움을 준다고 할 수 있습니다. 점심이나 저녁에 먹는 것보다 일어나서 아침에 드시는 것이 제일 몸에 좋다고 합니다.
건포도는 여성들에게 정말 좋다고 할 수 있고 특히 항산화 작용을 하기 때문에 체내의 안 좋은 것들을 예방해주고 특히 유방을 확대하는 효과를 보인다고 할 수 있습니다. 노화가 진행되는 만큼 아름다운 피부를 만들 수 있게 기미나 주름살을 개선하는데 많은 도움을 준다고 합니다. 그만큼 면역력이 약한 것에 대해서도 꾸준히 드시게 된다면 효과를 잘 보실 수 있을 거라고 생각합니다.
오늘은 건포도 효능에 대해서 알아보았습니다. 하루에 많이 드시는 것보다 아침에 한 주먹 정도 드시게 되면 더욱 도움이 많이 되고 각종 여러 가지 효능을 볼 수 있다고 생각합니다. 오늘도 건강 잘 챙기시기 바랍니다.