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거상의 정의
거상은 손목과 손을 통과하는 중수신경이 받는 압력으로 인해 발생하는 병리적인 상태입니다. 그중 일부 중요한 원인들에 대해 알아보겠습니다. 첫 번째로, 과도한 반복 작업이 하나입니다. 특히, 손과 손목을 과하게 반복적으로 사용하는 작업은 손목과 수신경에 지속적인 압력을 가하게 되어 거상을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 키보드를 사용한 긴 시간의 타자, 마우스 조작, 조립 작업, 음악 연주 등의 활동은 손목에 지속적인 부담을 가하며, 이로 인해 중수신경이 압박받을 수 있습니다. 두 번째로, 손목 부상도 직접적인 외상이나 부상이 발생하면, 손목 주변의 조직이 염증을 일으켜 중수신경을 압박하게 됩니다. 과도한 손목 굽힘, 뒤틀림, 긴장 등의 부적절한 동작은 손목에 손상을 입히며, 이로 인해 거상이 발생할 수 있습니다. 세 번째로, 다른 질환과 연관된 상태도 거상 발생의 할 수도 있습니다. 관절염, 당뇨병, 갑상선 이상, 고혈압, 류머티즘 관절염, 임신 등의 상태는 거상의 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 질환들은 손목과 손에 있는 중수신경에 압력을 가하는 방식으로 거상을 유발할 수 있습니다. 네 번째로, 손목의 구조적인 이상이 거상의 원인이 될 수 있습니다. 선천적으로 좁은 손목 채널이 있는 사람들은 중수신경에 더 많은 압력이 가해져, 거상이 발생할 가능성이 높아집니다. 다섯 번째로, 비만은 거상 발생의 위험을 증가시키는 요인 중 하나입니다. 비만 상태에서는 체중이 증가하여 손목과 손에 가해지는 압력이 증가하게 되며, 이로 인해 중수신경이 압박받을 수 있습니다. 여섯 번째로, 호르몬 변화도 거상 발생의 위험을 증가시키는 요인 중 하나입니다. 임신이나 폐경 기간과 같이 호르몬 수준이 변화하는 시기에는 조직의 염증이나 부어오름이 증가하여 중수신경을 압박할 수 있습니다. 마지막으로, 일부 연구는 거상의 유전적 원인이 있다고 말하고 있으며, 거상을 앓고 있는 경우 개인의 발생 위험이 높아질 수 있습니다.
거상의 증상
다음은 거상의 주요 증상들을 상세히 알려드리겠습니다. 손목의 중수신경 압박으로 인해 손가락에 저림이 느껴질 수 있습니다. 특히, 엄지, 검지, 중지, 약지의 저림이 가장 흔하며, 새벽 시간이나 잠자기 전에 증상이 심해질 수 있습니다. 손목과 손에 압박이 가해지면 중수신경에 염증이 생기며, 이로 인해 손가락과 손에 통증이 발생할 수 있습니다. 통증은 손목에서 시작하여 손바닥, 손가락, 손등으로 퍼질 수 있습니다. 손의 약함과 힘 빠짐은 손의 근육을 제어하는 역할을 합니다. 따라서 거상 환자는 손의 힘이 약해지고 물건을 잡거나 들 때 힘이 빠지는 느낌을 경험할 수 있습니다. 거상으로 인한 손가락의 저림과 통증은 손목에서 시작하여 엄지, 검지, 중지, 약지, 새끼손가락 순서대로 전파될 수 있습니다. 중수신경의 압박으로 인해 거상 환자는 손의 감각 이상을 경험할 수 있습니다. 손가락에 무감각함, 저림, 따끔거림 등이 일어날 수 있습니다. 중수신경의 압박으로 인해 손목과 손에 부종이 발생할 수 있습니다. 부종은 손가락과 손에 두꺼운 느낌을 주며, 손가락의 움직임이 제한될 수 있습니다. 특히, 손목과 손가락의 굽힘, 펴짐, 좌우 이동 등의 움직임에 어려움을 겪을 수 있습니다. 거상 환자는 손의 촉각 이상을 경험할 수 있습니다. 손이 저린 느낌이나 이상한 감각을 느낄 수 있으며, 물건을 만질 때의 감각이 둔해질 수 있습니다. 손의 느낌이 이상하고 불편한 느낌을 줄 수 있습니다. 손이 어떤 물체를 만질 때의 감각이 이상하게 느껴질 수 있으며, 일상생활에서 불편함을 경험할 수 있습니다. 더욱 심해지는 시간은 잠을 자는 동안 손목이 굽히거나 펴지면서 압박이 가해지기 때문입니다.
거상의 치료
주로 사용되는 거상의 치료 방법은 다음과 같이 참고하시면 됩니다. 손목과 손에 가해지는 부담을 줄이기 위해 증상이 심한 경우 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 열이나 냉을 이용한 찜질은 증상 완화를 위해 사용될 수 있습니다. 열 찜질은 혈액순환을 촉진시키고 근육을 이완시키는 데 도움을 주며, 냉찜질은 염증을 감소시키고 통증을 완화시킬 수 있습니다. 손목을 지지해 주는 밴드나 브레이스를 착용하여 손목에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다. 이를 통해 중수신경에 가해지는 압박을 완화시킬 수 있습니다. 진통제 중등도에서 심한 통증을 완화하기 위해 의사의 처방에 따라 진통제를 복용할 수 있습니다. 비스테로이드성 항염증제나 아세트아미노펜을 사용할 수 있습니다. 중수신경 주변의 염증을 감소시키기 위해 항염증제를 사용할 수 있습니다. 비스테로이드성 항염증제나 스테로이드 제제가 사용될 수 있습니다. 물리치료 요법 및 운동치료 전문가의 지도 아래에서 손목과 손을 강화하는 운동 및 요법을 수행할 수 있습니다. 이를 통해 손목의 근력을 향상하고 손목 주변의 유연성을 증가할 수 있습니다. 전기 자극을 통해 중수신경의 활동을 개선하고 통증을 안정시킬 수 있습니다. 초음파 치료는 염증을 감소시키고 혈액순환을 촉진하여 치료하는데 도움을 줄 수 있습니다.