이상근증후군 원인 증상 예방

이상근증후군 원인이상근증후군은 대퇴직근의 근육 불균형으로 인해 발생하는 근골격계 질환입니다. 이 질환의 주된 원인은 다음과 같습니다. 첫째, 근육 불균형입니다. 대퇴직근은 네 개의 근육으로 구성되어 있습니다. 이 중 대퇴외측근이 상대적으로 더 강해지면서 근육 균형이 깨지게 됩니다. 이는 주로 편향된 운동이나 잘못된 자세로 인해 발생합니다. 예를 들어, 특정 운동만 집중적으로 하거나 한쪽 다리만 주로 사용하는 경우, 대퇴외측근이 과도하게 발달할 수 있습니다. 이러한 근육 불균형은 무릎 관절의 안정성을 저하시켜 통증을 유발할 수 있습니다. 둘째, 과도한 운동입니다. 장시간 달리기, 자전거 타기, 등산 등의 운동을 하면 대퇴직근이 과도하게 사용되어 피로가 누적되고 근육 불균형이 생길 수 있습니다. 특히, 운동..
카테고리 없음 2024. 6. 13. 22:24
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