오늘은 호박씨 효능에 대해서 알아보겠습니다. 매우 작은 크기의 씨앗이고 망간과 마그네슘에서 구리, 단백질과 아연으로 매우 다양한 영양성분을 함유하고 있고 또한 건강을 좋게 만드는 피토스테롤이라고 하는 것이 있어서 유익한 식물성 성분과 활성산소를 청소하는 항산화제들이 있다고 전해지고 있습니다. 섬유질이 아주 풍부하게 있으며 그만큼 잘 늘릴 수도 있다고 생각하고 있습니다. 호박씨는 심장 건강을 좋게 만드는 망간을 가지고 있고 심장이 갑자기 떨리거나 적절한 뼈와 치아를 유지하는데 좋은 효과를 가지고 있습니다. 또한 혈관의 이완과 적절한 장기능을 좋게 만들어주고 중요한 생리적인 기능에 관여하여서 마그네슘의 일일 권장량의 거의 반절이나 포함되어 있고 혈압을 낮추는데 정말 좋고 갑작스러운 심정지와 같은 심장발작과 ..