오늘은 키위 효능에 대해서 알아보겠습니다. 맛이 새콤하기도 하고 달기도 한 과일로 많은 사람들이 좋아하고 있고 먹기에도 간편하게 작은 크기로 영양소가 정말 많이 함유되어 있다고 볼 수 있습니다. 작은 키위가 엽산, 칼륨, 비타민 등이 우리 몸에 꼭 필요하다고 생각합니다. 우리 몸에 부족한 영양소를 미리 키위로 채울 수 있을 만큼 좋은 맛과 좋은 성분의 함유로 건강을 챙길 수 있습니다. 비타민C가 오렌지보다 2배나 높고 비타민E가 사과보다 6배나 많이 있고 식이섬유가 바나나보다 5배나 높다고 합니다. 키위는 항암 작용 성분이 뛰어나고 비타민C, E와 폴리페놀 등이 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 암을 미리 예방하는 효과를 보이고 있고 폴리페놀의 한 종류로 게르 세틴은 사과의 3배나 함유되어 있고 포..