오늘은 조기 효능에 대해서 알아보겠습니다. 민어과에 속해있는 물고기라고 말하고 우리나라의 서남해와 중국해 일대와 대만 근해에 주로 분포하고 있다고 합니다. 무엇보다도 다른 물고기에 비해서 비린내가 별로 나지 않고 있다는 것을 다 알고 계실 겁니다. 그리고 구이나 찜 같은 것들을 하고 다양한 음식에도 만들어지기 때문입니다. 그만큼 우리 생활에 아주 근접하게 있을 수 있다고 생각합니다. 조기는 위 건강을 좋게 해주는 것으로 알려져 있습니다. 그만큼 동의보감에도 잘 나와있듯이 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 속을 편안하게 만들어주고 소화작용을 하는 것을 도와주는 것으로 위 건강을 도와주는 효과를 보이고 있습니다. 예민한 위장질환을 가지고 있는 것을 미리 예방을 해서 증상을 완하 하는 효과를 보이고 있고 그만..