반갑습니다. 연어 효능에 대해서 알아보겠습니다. 정말 살이 부드럽고 색깔도 예쁘게 나오고 정말 맛도 일품이라고 생각하고 슈퍼푸드 중 동물성 식품이라고 알려져 있습니다. 오메가 3 지방산을 함유하고 있고 요리가 정말 간편하고 쉽게 드시려면 요즘에는 오래가고 맛나게 먹을 수 있는 것을 통으로 나온 것이 정말 잘 나오기도 합니다. 그만큼 요즘 먹방에도 정말 핫하게 자주 나온다고 불 수 있습니다. 그만큼 대중적으로 잘 알려져 있는 물고기라고 할 수 있습니다. 작은 거는 작고 엄청 큰 거는 정말 크다고 생각합니다. ㄱ. 연어는 혈관의 건강을 좋게 만들어줍니다. 오메가 3 지방산이 함유되어 있는 만큼은 혈압과 심장의 상태와 혈관 탄력과 연관되어 있는 혈액 속의 중성지방을 낮게 해 주어서 심장질환 및 심장마비를 걸리..