오늘은 양배추 효능에 대해서 알아보겠습니다. 흔하게 볼 수 있는 채소이고 우리가 자주 먹는 것이라고 할 수 있습니다. 그만큼 건강에도 좋고 우리가 즐기고 있다는 것이라고 할 수 있고 샐러드로 통해서 자주 섭취를 한다고 알고 있고 다른 음식에도 잘 쓰인다고 볼 수 있습니다. 다이어트에도 도움이 된다고 다들 알고 계실 거라고 생각합니다. 먹기 부담스럽지도 않고 생긴 것도 친근하게 생겼으며 건강에도 많은 도움을 줍니다. 양배추는 세계적으로 유명하고 3대 건강식품으로 불리고 있고 위염이나 위궤양 등에 위질환에 도움이 된다고 합니다. 대표적으로 위질환에 도움이 되고 잘 보지 못한 비타민 U가 손상된 세포조직을 다시 복구시켜주며 탁월한 효능을 보이고 있습니다. 이외에도 풍부한 섬유질과 무기질이 같이 함유되어 있어서..