반갑습니다. 오늘은 아보카도 효능에 대해서 알아보겠습니다. 자라나는 원산지는 멕시코와 아메리카에 있고 껍질이 특이하게 생겨있고 껍질이 악어가죽처럼 생겼다고 악어 배라고 불린다고 합니다. 옛날에는 잘 모르겠는데 요즘 시대에 들어서 사람들이 잘 먹는다고 생각하는 것이라고 생각하고 전 세계적으로 영양가가 많이 함유되어 있다고 잘 알려져 있다고 할 정도입니다. 그만큼 우리가 잘 알고 있는 기네스북에까지 이름이 올라가 있을 정도라고 합니다. 슈퍼푸드에서 10대 순위 안에 들 정도라고 합니다. 아보카도는 임산부에게 도움이 되는 엽산이 매우 많이 함유되어 있다고 합니다. 그만큼 중요한 성분이고 태아가 태어나기 전에 뇌의 향상을 도와주고 신경계를 좋게 만들어 주고 우리가 겪고 있는 체중이 적게 나가는 사람들에게도 충분..