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오늘은 계란 효능에 대해서 알아보겠습니다. 옛날부터 많은 사랑을 받아왔고 닭을 키우게 되면 쉽게 얻을 수 있는 것으로 정말 영양가도 많고 우리가 생활하는데 정말 많이 도움되고 있고 손쉽게 요리를 할 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 그만큼 각종 요리에도 많이 이용되고 있는 만큼 우리가 잘 먹을 수 있다고 봅니다. 특히 단백질이 뛰어나게 함유되어 있고 무기질, 필수 아미노산을 비롯해서 여러 가지 영양성분이 함유되어 있어서 영양학적으로 높게 평가되고 있다고 할 정도라고 볼 수 있습니다. 계란은 뇌 건강을 좋게 만드는 성분이 들어있고 그것은 레시틴이라는 성분이 정보를 전달하는 성분인 아세틸콜린의 생성을 도와서 인지능력을 향상하고 뇌의 기능을 향상하는 것을 많이 도움을 준다고 합니다. 뇌세포를 활발하게 움직일 ..

카테고리 없음 2019. 10. 5. 11:05

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